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Szegediner Gulasch nach ungarischer Art

Ein herzhaftes und dennoch fettarmes Gulasch mit Sauerkraut und aromatischer Paprikanote. Dieses Gericht schmeckt aufgewärmt noch besser und eignet sich hervorragend für die kalorienbewusste Küche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Marta 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 60 Min.
Gesamtzeit ca. 75 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Zwiebeln schälen und grob würfeln. Den Knoblauch abziehen und pressen. Falls verwendet, die Kartoffel schälen und fein reiben.

  2. 2

    Das Schmalz in einem großen Topf erhitzen. Das Gulaschfleisch darin portionsweise scharf anbraten, bis es gut gebräunt ist.

  3. 3

    Das Fleisch mit Mehl bestäuben und vermengen. Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Kümmel, Paprikapulver, Tomatenmark und den gepressten Knoblauch hinzufügen. Alles kurz unter Rühren mitanschwitzen.

  4. 4

    Mit der Gemüsebrühe ablöschen. Sollte das Fleisch sehr mager sein, kann nun optional der Joghurt untergerührt werden. Das Gulasch zugedeckt ca. 20-30 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren lassen.

  5. 5

    Das Sauerkraut hinzufügen und gut unterrühren. Das Gericht weitere 30 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.

  6. 6

    Zum Schluss optional die geriebene Kartoffel unterrühren, um die Sauce zu binden, und kurz aufkochen lassen.

  7. 7

    Das Szegediner Gulasch abschmecken und heiß servieren. Nach Belieben jeden Teller mit einem Klecks Sauerrahm garnieren.

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