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Südindisches Medu Vadai
Frittiert Urad Dal Indisches Street Food Medu Vada Vadai Linsen-Donut 🌍 Indische Küche 🌍 Südindisch 🍽️ Snack 🍽️ Frühstück 🍽️ Street Food

Südindisches Medu Vadai

Ein traditioneller, herzhafter Knabbersnack aus Südindien in der unverkennbaren Donut-Form. Außen herrlich knusprig frittiert und innen dank luftig aufgeschlagenem Urad-Dal-Teig wunderbar weich und fluffig.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Urad Dal
    geschälte schwarze Linsen
    200 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    mittelgroß
    1 Stück
  • 🥄
    Curryblätter
    10-12Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 2,5 cm
    1 Stück
  • 🥄
    Chilischote
    grüne
    1-2Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • 🥄
    Schwarze Pfefferkörner
    ganz oder grob zerstoßen
    0,5 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren
Nährstoffdaten 9/9 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

105 kcal
8,2 Eiweiß
1,4 Fett
14,6 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

💡 Wusstest du schon?

Vadai ist ein klassischer herzhafter Snack aus Indien, dessen Wurzeln bis in die alte Sangam-Literatur (100 v. Chr. – 300 n. Chr.) zurückreichen. Bereits im 12. Jahrhundert wurde das Gericht in der Sanskrit-Enzyklopädie Manasollasa als 'vataka' ausführlich beschrieben. Durch indische Auswanderer verbreitete sich die Spezialität weltweit und ist heute ein fester Bestandteil der südindischen Küche sowie des internationalen Street Foods.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 4 Std.
Gesamtzeit ca. 4 Std. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Linsen waschen und einweichen

    Wasche die Urad-Dal-Linsen unter fließendem Wasser gründlich ab. Lege sie anschließend in eine Schüssel, bedecke sie großzügig mit kaltem Wasser und lasse sie für mindestens 2 bis 4 Stunden quellen.

  2. 2

    Wasser abgießen

    Gieße das Einweichwasser nach der Ruhezeit vollständig ab und lasse die Linsen gut abtropfen.

Teigzubereitung

  1. 3

    Zutaten hacken

    Schäle und würfele die Zwiebel sehr fein. Hacke die Curryblätter, den Ingwer und die grünen Chilis ebenfalls in feine Stücke.

  2. 4

    Linsen pürieren

    Gib die abgetropften Linsen in den Mixer und püriere sie zu einer dicken, glatten Paste. Gib dabei nur teelöffelweise kaltes Wasser hinzu, damit der Teig formstabil bleibt.

  3. 5

    Teig würzen und aufschlagen

    Fülle die Linsenpaste in eine große Schüssel um. Hebe die vorbereitete Zwiebel, Curryblätter, Ingwer, Chilis, Kreuzkümmel, Pfefferkörner und das Salz unter. Schlage die Masse kräftig mit der Hand oder einem Löffel auf, um Luft einzuarbeiten. Das macht die Vadai beim Frittieren wunderbar fluffig.

Formen und Backen

  1. 6

    Öl erhitzen

    Erhitze reichlich Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne oder einem Wok auf mittlere Temperatur (ca. 170 °C bis 180 °C).

  2. 7

    Vadai formen

    Befeuchte deine Handflächen mit Wasser. Nimm eine kleine Portion des Teiges ab, forme eine Kugel und drücke sie leicht platt. Stich mit dem Daumen ein Loch in die Mitte, sodass die typische Donut-Form entsteht.

    • 💡 Achte darauf, dass deine Hände stets feucht sind, da der klebrige Linsenteig sonst an den Fingern haften bleibt.
  3. 8

    Ausbacken

    Lasse die geformten Teiglinge vorsichtig in das heiße Öl gleiten. Frittiere sie von beiden Seiten goldbraun und knusprig.

  4. 9

    Abtropfen und servieren

    Hebe die fertigen Vadai mit einem Schaumlöffel aus dem heißen Fett und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie am besten direkt heiß, idealerweise mit frisch gemachtem Kokosnuss-Chutney und Sambar.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Medu_Vadas.JPG - Foto: Mdsmds0 - CC BY-SA 4.0

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