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Südindische Medu Vada (Linsen-Donuts)
Frittiert Vada Medu Vada Linsen-Donuts Urdbohnen 🌍 Indische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Frühstück 🍽️ Street Food

Südindische Medu Vada (Linsen-Donuts)

Knusprig frittierte, herzhafte Krapfen aus Urdbohnen mit einem weichen, luftigen Kern. Ein klassischer Snack und Frühstücksklassiker, der traditionell mit Chutney serviert wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Urdbohnen
    Urad Dal
    1 Tasse
  • 🥄
    Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch
    2,5 cm
  • 🥄
    Grüne Chili
    2 Stück
  • 🥄
    Curryblätter
    1 Stück
  • 1 Prise
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

246 kcal
18,1 Eiweiß
1,7 Fett
40,6 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Vada ist ein traditioneller herzhafter Snack, dessen Wurzeln bis in die Zeit von 100 v. Chr. bis 300 n. Chr. zurückreichen, wie Erwähnungen in der südindischen Sangam-Literatur belegen. Auch in der Sanskrit-Enzyklopädie Manasollasa aus dem 12. Jahrhundert wird er als 'Vataka' aufgeführt. Durch indische Einwanderer hat sich die Spezialität weltweit verbreitet und wurde beispielsweise in Trinidad und Tobago zur Grundlage des berühmten Streetfoods 'Doubles'.

Arbeitszeit ca. 3 Std. 30 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 3 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Bohnen einweichen

    Wasche die Urdbohnen unter fließendem Wasser gründlich ab. Weiche sie anschließend für mindestens 3 Stunden in reichlich Wasser ein, bis sie deutlich weicher sind.

  2. 2

    Abtropfen lassen

    Gieße das Einweichwasser ab und lasse die Bohnen in einem Sieb sehr gut abtropfen.

Teigzubereitung

  1. 3

    Pürieren

    Gib die abgetropften Bohnen in einen Mixer. Püriere sie mit so wenig Wasser wie möglich, bis ein dicker, glatter und luftiger Teig entsteht.

  2. 4

    Würzen

    Hacke den Ingwer und die Chilis sehr fein. Zerkleinere die Curryblätter. Hebe diese Zutaten zusammen mit dem Kreuzkümmel und etwas Salz sorgfältig unter die Teigmasse.

    • 💡 Schlage den Teig nochmals kräftig mit einem Löffel auf, um zusätzlich Luft einzuarbeiten. So werden die Vadas beim Frittieren besonders fluffig.

Formen & Frittieren

  1. 5

    Öl erhitzen

    Erhitze reichlich Pflanzenöl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne auf eine mittlere bis hohe Temperatur.

  2. 6

    Vadas formen

    Befeuchte deine Hände leicht mit Wasser, damit der Teig nicht klebt. Nimm eine kleine Portion des Teigs in die Hand, forme eine Kugel und drücke mit dem Daumen ein Loch in die Mitte, um die typische Donut-Form zu erhalten.

  3. 7

    Frittieren

    Lasse die geformten Teigringe vorsichtig in das heiße Öl gleiten. Frittiere sie unter mehrmaligem Wenden, bis sie rundherum eine knusprige, goldbraune Kruste gebildet haben.

  4. 8

    Abtropfen

    Hebe die fertigen Vadas mit einem Schaumlöffel aus dem Öl und lasse sie auf etwas Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Fett zu entfernen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Medu_Vadas.JPG - Foto: Mdsmds0 - CC BY-SA 4.0

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