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Südindische Dosa Pfannkuchen

Hauchdünne, knusprige Pfannkuchen aus einem fermentierten Reis-Linsen-Teig. Ein südindischer Klassiker, der traditionell mit Kokos-Chutney und Sambar serviert wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Parboiled Reis
    oder Idli-Reis
    300 g
  • 🥄
    Urdbohnen
    geschält (Urad Dal)
    100 g
  • 🥄
    Bockshornkleesamen
    1 TL
  • Wasser
    Wasser
    zum Einweichen und Mixen
    nach Bedarf
  • 1 TL
  • Ghee
    Ghee
    oder Pflanzenöl zum Braten
    etwas
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Dosa ist ein Grundnahrungsmittel der südindischen Küche und blickt auf eine lange Geschichte zurück, die bis ins erste Jahrhundert nach Christus reichen soll. Die Kombination aus Reis und Hülsenfrüchten bietet durch die Fermentation ein vollständiges Aminosäureprofil und ist besonders bekömmlich. Traditionell werden die knusprigen Pfannkuchen auf einer gusseisernen Platte zubereitet und oft zum Frühstück verzehrt.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Reis und Urdbohnen separat gründlich waschen. Bockshornkleesamen zu den Urdbohnen geben.

  2. 2

    Beide Zutaten in getrennten Schüsseln mit reichlich Wasser bedecken und mindestens 4-6 Stunden einweichen lassen.

  3. 3

    Das Wasser der Urdbohnen abgießen (etwas davon auffangen). Bohnen und Bockshornklee im Standmixer mit wenig Wasser zu einer sehr feinen, fluffigen Paste mixen.

  4. 4

    Das Wasser vom Reis abgießen. Reis im Standmixer mit wenig Wasser zu einer leicht körnigen Paste mixen.

  5. 5

    Beide Teige in einer großen Schüssel vermengen. Salz unterrühren. Die Konsistenz sollte dickflüssig sein.

  6. 6

    Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort über Nacht (ca. 8-12 Stunden) fermentieren lassen, bis er Blasen wirft und an Volumen zugenommen hat.

  7. 7

    Eine gusseiserne Pfanne oder beschichtete Pfanne erhitzen und leicht fetten.

  8. 8

    Eine Kelle Teig in die Mitte geben und mit dem Kellenboden spiralförmig von innen nach außen sehr dünn verstreichen.

  9. 9

    Etwas Ghee oder Öl über den Rand und den Fladen träufeln.

  10. 10

    Braten, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist. Optional kurz wenden, meist wird Dosa aber nur einseitig gebacken und dann gerollt oder gefaltet.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Guntur dosa – Foto: User:Gpics (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Dosa homemade – Foto: Hrishikes (CC BY-SA 4.0)

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