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Südindische Dosa Klassisch

Südindische Dosa Klassisch

Hauchdünne, knusprige Pfannkuchen aus einem fermentierten Reis-Linsen-Teig. Dieser Klassiker der südindischen Küche wird traditionell zum Frühstück mit Kokos-Chutney und Sambar serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • Reis
    Reis
    Parboiled oder Idli-Reis
    300 g
  • 🥄
    Urad Dal
    schwarze Linsen, geschält und halbiert
    100 g
  • 🥄
    Bockshornkleesamen
    1 TL
  • 1 TL
  • Wasser
    Wasser
    zum Einweichen und Mahlen
    etwas
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    oder Ghee, zum Braten
    etwas
Nährstoffdaten 6/6 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

115 kcal
4,8 Eiweiß
0,4 Fett
22,4 KH

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Dosas haben ihren Ursprung in Südindien, wobei erste schriftliche Erwähnungen in der tamilischen Sangam-Literatur bis ins 1. Jahrhundert n. Chr. zurückreichen. Ob sie ursprünglich aus Udupi in Karnataka oder aus Tamil Nadu stammen, ist historisch umstritten, doch heute sind sie weltweit als knuspriges Soulfood bekannt.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 12 Std. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Reis und die Linsen (Urad Dal) separat gründlich waschen. Die Bockshornkleesamen zu den Linsen geben.

  2. 2

    Reis und Linsen in getrennten Schüsseln mit reichlich Wasser bedecken und für mindestens 4-6 Stunden (am besten über Nacht) einweichen lassen.

  3. 3

    Das Einweichwasser abgießen. Zuerst die Linsen mit wenig frischem Wasser in einem Standmixer zu einer sehr feinen, fluffigen Paste pürieren.

  4. 4

    Anschließend den Reis mit etwas Wasser zu einer leicht körnigen Paste pürieren. Beide Teige in einer großen Schüssel vermischen.

  5. 5

    Das Salz unterrühren. Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort für 8-12 Stunden fermentieren lassen, bis er sich verdoppelt hat und Bläschen wirft.

  6. 6

    Den fermentierten Teig vorsichtig umrühren. Falls nötig, etwas Wasser hinzufügen, bis eine Konsistenz ähnlich wie Pfannkuchenteig erreicht ist.

  7. 7

    Eine gusseiserne Pfanne oder Crêpes-Pfanne erhitzen und leicht fetten. Eine Kelle Teig in die Mitte geben und mit der Unterseite der Kelle spiralförmig nach außen streichen, um einen dünnen Pfannkuchen zu formen.

  8. 8

    Etwas Öl oder Ghee über den Dosa und an die Ränder träufeln. Braten, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist.

  9. 9

    Den Dosa vorsichtig lösen, einmal falten oder aufrollen und sofort heiß servieren.

📸 Cook Snaps 15

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Methi dosa on a pan – Foto: No machine-readable author pro (PUBLIC DOMAIN)

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Masala Dosa from Kochi, Kerala, India -2069313 – Foto: Ranjithsiji (CC BY-SA 4.0)

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Masala Dosa 02 – Foto: Saisumanth532 (CC BY-SA 4.0)

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Kambu adai – Foto: Nithyasrm (CC BY-SA 4.0)

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Indian dosa masala – Foto: Alberto Buscató Vázquez (CC BY-SA 4.0)

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Dosa ready 1 – Foto: Rameshng (CC BY-SA 3.0)

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Dosa (Plain) – Foto: Vivekdoshi11 (CC BY-SA 4.0)

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Dosa-Preparation – Foto: Reji Jacob (CC BY-SA 3.0)

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Dhosai making – Foto: Thamizhpparithi Maari (CC BY-SA 3.0)

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Butter Dosa – Foto: Srutiagarwal123 (CC BY-SA 4.0)

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Amini Ghee Roast – Foto: Sudiptorana (CC BY-SA 4.0)

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Aate ka dosa – Foto: Devika (CC BY-SA 2.0)

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Butter Dosa served with coconut chutney and sambhar – Foto: Ravi Dwivedi (CC BY-SA 4.0)

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Dosa Classic – Foto: Prakrutim (CC BY-SA 4.0)

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Dosa at Sri Ganesha Restauran, Bangkok (44570742744) – Foto: Vee Satayamas from Bangkok, Thailand (CC BY 2.0)

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