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Klassisches Dahi Baigana

Klassisches Dahi Baigana

Ein traditionelles Gericht aus Odisha mit gebratenen Auberginen in einer würzigen Joghurt-Sauce. Diese erfrischende Beilage besticht durch die Aromen von Senfsamen, Curryblättern und Ingwer.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Aubergine
    Aubergine
    mittelgroß
    1 Stück
  • Joghurt
    Joghurt
    Naturjoghurt, cremig
    500 g
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Braten
    4 EL
  • 🥄
    Senfsaat
    schwarz
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    ganz
    1 TL
  • 0.5 TL
  • 🥄
    Bockshornkleesamen
    1 Prise
  • 🥄
    Getrocknete Chilischoten
    2 Stück
  • 🥄
    Curryblätter
    frisch
    1 Zweig
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 2 cm
    1 Stück
  • 🥄
    Grüne Chilischote
    1 Stück
  • 1 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 TL
  • Wasser
    Wasser
    zum Verdünnen
    nach Bedarf
Nährstoffdaten 14/14 Zutaten (100%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

386 kcal
13,5 Eiweiß
26,4 Fett
20,7 KH

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Dahi Baigana ist ein traditionelles Gericht aus dem indischen Bundesstaat Odisha, das besonders bei Festen serviert wird. Es zeichnet sich oft durch den Verzicht auf Zwiebeln und Knoblauch aus, was es ideal für religiöse Anlässe macht. Die Kombination aus cremigem Joghurt, frittierten Auberginen und dem aromatischen Tempering (Tadka) sorgt für ein einzigartiges süß-säuerliches Geschmackserlebnis.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Aubergine waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel oder Scheiben schneiden. Den Ingwer schälen und fein reiben, die grüne Chilischote fein hacken.

  2. 2

    Erhitzen Sie reichlich Öl in einer Pfanne. Braten Sie die Auberginenstücke darin portionsweise goldbraun und weich an. Nehmen Sie sie heraus und lassen Sie sie auf Küchenpapier abtropfen.

  3. 3

    Geben Sie den Joghurt in eine Rührschüssel. Rühren Sie ihn mit Salz, Zucker und etwas Wasser glatt, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

  4. 4

    Heben Sie die gebratenen Auberginen vorsichtig unter den gewürzten Joghurt.

  5. 5

    Erhitzen Sie für das Tempering (Tadka) 1 EL Öl in einer kleinen Pfanne oder Kasserolle. Geben Sie Senfsamen, Kreuzkümmel, Fenchelsamen, Bockshornklee und die getrockneten Chilischoten hinein. Braten Sie die Gewürze kurz an, bis die Senfsamen zu springen beginnen.

  6. 6

    Fügen Sie die Curryblätter, den geriebenen Ingwer und die gehackte grüne Chili hinzu und braten Sie alles für weitere 30 Sekunden unter Rühren an.

  7. 7

    Gießen Sie die heiße Gewürzmischung sofort über den Joghurt mit den Auberginen. Lassen Sie das Gericht vor dem Servieren kurz durchziehen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Dohi Baigono (Dahi Baigana) – Foto: Subhashish Panigrahi (CC BY-SA 4.0)

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