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Pinapaitan (Philippinischer Bitter-Eintopf)
Innereien Exotisch Ziegenfleisch Ilocos Bitter Papaitan 🌍 Philippinisch 🌍 Ilocano 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Pinapaitan (Philippinischer Bitter-Eintopf)

Ein kräftiger, traditioneller Eintopf aus der Ilocos-Region der Philippinen, der für sein unverwechselbares bitteres Profil bekannt ist. Zartes Ziegenfleisch und Innereien treffen auf die Schärfe von Ingwer und Chilis, abgerundet durch die charakteristische Bitternote der Galle (Papait) und einen Spritzer Säure.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Ziegenfleisch
    oder Rindfleisch; in 3 cm Würfel geschnitten
    500 g
  • Innereien
    Innereien
    Leber, Herz, Kutteln; gründlich gereinigt und klein geschnitten
    500 g
  • 🥄
    Galle
    Rind oder Ziege; flüssig
    1-2EL
  • Ingwer
    Ingwer
    in feine Streifen geschnitten
    5 cm
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; fein gehackt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    zerdrückt
    5 Zehe
  • 🥄
    Siling Labuyo
    Vogelaugen-Chilis; optional gehackt
    3
  • Essig
    Essig
    oder Calamansi-Saft
    3 EL
  • 🥄
    Fischsauce
    Patis
    2 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
  • Wasser
    Wasser
    oder Fleischbrühe
    1 l
  • 2 EL
Nährstoffdaten 11/13 Zutaten (85%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

287 kcal
41,5 Eiweiß
12,4 Fett
1,5 KH

⚠️ Basierend auf 85% verknüpften Zutaten

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Pinapaitan stammt ursprünglich aus der Ilocos-Region im Nordwesten von Luzon und ist tief in der philippinischen Esskultur verwurzelt. Der Name leitet sich vom Wort 'pait' ab, was 'bitter' bedeutet. Traditionell wurde das Gericht zubereitet, um bei der Schlachtung eines Tieres (oft Ziege oder Rind) alle Teile zu verwerten, wobei die Galle als geschmacksgebende Zutat und natürliches Konservierungsmittel diente.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung der Innereien

  1. 1

    Reinigung

    Wasche die Innereien (besonders die Kutteln) sehr gründlich unter fließendem Wasser. Reibe sie mit etwas Salz und Essig ein, um starke Gerüche zu neutralisieren, und spüle sie danach erneut ab.

  2. 2

    Parboilen

    Blanchiere die Innereien kurz in kochendem Wasser mit ein paar Scheiben Ingwer. Gieße das Wasser ab und schneide das Fleisch in mundgerechte Stücke.

Zubereitung des Eintopfs

  1. 3

    Anbraten

    Erhitze das Öl in einem großen Topf. Dünste Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch darin an, bis sie aromatisch duften und glasig sind.

  2. 4

    Fleisch bräunen

    Gib das Ziegenfleisch und die vorbereiteten Innereien hinzu. Brate alles unter Rühren an, bis das Fleisch leicht gebräunt ist und Flüssigkeit austritt.

  3. 5

    Schmoren

    Lösche mit der Fischsauce ab und gieße das Wasser (oder die Brühe) an. Bringe den Eintopf zum Kochen, reduziere die Hitze und lasse ihn abgedeckt ca. 1 bis 1,5 Stunden sanft köcheln, bis das Fleisch sehr zart ist.

Würzen & Finalisieren

  1. 6

    Bitter-Note hinzufügen

    Rühre nun vorsichtig die Galle ein. Beginne mit einer kleinen Menge (1 EL) und taste dich an die gewünschte Bitterkeit heran.

  2. 7

    Abschmecken

    Füge den Essig (oder Calamansi-Saft) und die Chilis hinzu. Lasse den Eintopf weitere 10 Minuten offen köcheln, damit sich die Aromen verbinden. Schmecke final mit Salz und Pfeffer ab.

    • 💡 Rühre nach der Zugabe des Essigs nicht sofort um, damit die Säure 'kochen' kann und nicht zu stechend schmeckt.
  3. 8

    Servieren

    Serviere das Pinapaitan heiß als Hauptgericht mit gedämpftem Reis oder als herzhaften Snack ('Pulutan') zu kalten Getränken.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Pinapaitan.jpg - Foto: Chedlund808 - CC BY-SA 4.0

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