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Schwedisches Knäckebrot klassisch

Schwedisches Knäckebrot klassisch

Dieses selbstgebackene Knäckebrot ist herrlich knusprig und reich an Ballaststoffen. Mit seinem rustikalen Roggengeschmack ist es der perfekte Begleiter zu herzhaftem Käse oder einfach pur mit Butter.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Roggenvollkornmehl
    plus etwas mehr zum Ausrollen
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    350 ml
  • Hefe
    Hefe
    frisch
    10 g
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 TL
  • Kümmel
    Kümmel
    ganz oder gemörsert, optional
    1 TL
  • Sesam
    Sesam
    oder andere Saaten zum Bestreuen
    nach Bedarf
Nährstoffdaten 6/6 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

137 kcal
6,1 Eiweiß
1,2 Fett
28,9 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Backpapier

💡 Wusstest du schon?

Knäckebrot hat in Schweden eine jahrhundertealte Tradition und diente ursprünglich als Vorratsbrot für den langen Winter. Das charakteristische Loch in der Mitte vieler traditioneller Sorten diente dazu, die Brote an Stangen unter der Decke aufzuhängen, um sie vor Schädlingen zu schützen und trocken zu halten.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Hefe im lauwarmen Wasser auflösen.

  2. 2

    Das Roggenvollkornmehl mit dem Salz und dem Kümmel in einer großen Rührschüssel vermischen.

  3. 3

    Das Hefewasser zum Mehl geben und alles zu einem festen Teig verkneten. Sollte der Teig zu sehr kleben, noch etwas Mehl hinzufügen.

  4. 4

    Den Teig zugedeckt an einem warmen Ort ca. 60 Minuten gehen lassen, bis er sich sichtbar vergrößert hat.

  5. 5

    Den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und Backbleche mit Backpapier auslegen.

  6. 6

    Den Teig in ca. 10-12 gleich große Stücke teilen. Jedes Stück auf einer bemehlten Arbeitsfläche hauchdünn ausrollen.

  7. 7

    Die Teigfladen mit einer Gabel mehrfach einstechen oder mit einem speziellen Knäckebrot-Roller bearbeiten, damit der Teig beim Backen keine großen Blasen wirft. Optional mittig ein Loch ausstechen (traditionelle Form).

  8. 8

    Nach Belieben mit etwas Wasser bestreichen und mit Sesam oder Saaten bestreuen.

  9. 9

    Die Fladen im vorgeheizten Ofen ca. 10-15 Minuten backen, bis sie leicht gebräunt und knusprig sind. Dabei die Backofentür zwischendurch kurz öffnen, um Feuchtigkeit entweichen zu lassen.

  10. 10

    Das Knäckebrot auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen lassen, damit es richtig hart und lagerfähig wird.

📸 Cook Snaps 8

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Zwei Scheiben Knaeckebrot – Foto: Garitzko (PUBLIC DOMAIN)

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Thin crispbread – Foto: Tiia Monto (CC BY-SA 4.0)

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Swedish crisp bread – Foto: Mk2010 (CC BY-SA 3.0)

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Näkkileipä – Foto: Tiia Monto (CC BY-SA 4.0)

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Knäckebrot-1 – Foto: No machine-readable author pro (CC BY-SA 3.0)

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Falu råg-rut – Foto: Alicia Fagerving (CC BY-SA 3.0)

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-2020-09-09 Crispbread with cheese, tomatoe and egg, Trimingham – Foto: Kolforn (Kolforn) I'd appreciate if you could mail me (Kolforn@gmail.com) if you want to use this pi (CC BY-SA 4.0)

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Knaeckebroed – Foto: Cymydog Naakka (PUBLIC DOMAIN)

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