Sayur Bayam (Indonesische klare Spinatsuppe)
Sayur Bayam, auch bekannt als Sayur Bening, ist eine erfrischende, klare indonesische Gemüsesuppe. Mit nahrhaftem Amaranth (Bayam), süßem Mais und feinen Aromen von Fingerwurz und Schalotten ist sie ein leichter und gesunder Begleiter für warme Tage.
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Zutaten
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1 Stück
AmaranthBayam; oder frischer Blattspinat -
1🥄Maiskolben, in dicke Scheiben geschnittenoder Maiskörner
-
1 Stück🥄Moringa-Blätteroptional
- 2
- 2
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2 cm🥄FingerwurzTemu Kunci
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2🥄indonesische LorbeerblätterDaun Salam
- 1 l
-
🥄Salz nach Geschmack
-
🥄Weißer Pfeffer nach Geschmack
-
1 EL
RöstzwiebelnBawang Goreng; zum Garnieren
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Sayur Bayam, im Volksmund oft Sayur Bening (klare Suppe) genannt, ist ein fester Bestandteil der indonesischen Alltagsküche. Die erfrischend leichte, klare Brühe auf Basis des in Südostasien heimischen Amaranths ist besonders an heißen Tagen beliebt und wird traditionell als wärmendes Hauptgericht zum Frühstück oder Mittagessen serviert.
Zubereitung
Vorbereitung
-
1
Gemüse putzen
Wasche den Amaranth oder Spinat gründlich und zupfe die zarten Blätter von den harten Stielen.
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2
Mais vorbereiten
Schneide den Maiskolben in ca. 3 cm dicke Scheiben oder trenne die Maiskörner mit einem Messer vom Kolben ab.
-
3
Aromaten schneiden
Schäle die Schalotten und den Knoblauch und schneide beides in feine Scheiben. Zerdrücke den Fingerwurz leicht mit der flachen Seite des Messers.
Suppe kochen
-
4
Brühe ansetzen
Erhitze das Wasser in einem großen Topf und bringe es zum Kochen.
-
5
Aromatisieren
Gib die Schalotten, den Knoblauch, den Fingerwurz und die Lorbeerblätter in das kochende Wasser. Lasse alles für etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Brühe aromatisch duftet.
-
6
Mais garen
Füge die Maisstücke hinzu und koche sie für weitere 5-7 Minuten, bis der Mais weich und gar ist.
Fertigstellung
-
7
Blattgemüse blanchieren
Gib die Amaranth- und Moringablätter in die kochende Suppe. Rühre vorsichtig um und lasse die Blätter für nur 1-2 Minuten zusammenfallen, bis sie leuchtend grün sind.
-
8
Abschmecken
Schmecke die Suppe großzügig mit Salz und weißem Pfeffer ab. Nimm den Topf sofort vom Herd, damit das Blattgemüse seine frische Farbe und Struktur behält.
- 💡 Das Blattgemüse gart in der heißen Brühe noch etwas nach. Ein schnelles Herunternehmen vom Herd verhindert, dass es matschig wird.
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9
Servieren
Verteile die heiße Suppe mit den Einlagen auf tiefe Schüsseln. Garniere sie großzügig mit Röstzwiebeln und serviere sie sofort, am besten zusammen mit frisch gekochtem Reis.
📸 Cook Snaps 1
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Importbild - Sayur_bening_bayam_jagung.JPG - Foto: Midori - CC BY 3.0
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