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Sate Bandeng (Traditioneller gefüllter Milchfisch aus Banten)

Eine exquisite indonesische Spezialität aus der Provinz Banten. Bei diesem einzigartigen 'Satay' wird der grätenreiche Milchfisch (Bandeng) kunstvoll entbeint, das Fleisch mit einer reichhaltigen Gewürzpaste und Kokosmilch verfeinert und anschließend zurück in die unversehrte Haut gefüllt. Über Holzkohle gegrillt, entsteht ein rauchig-aromatisches Festmahl ohne lästige Gräten.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    anzer Milchfisch
    Bandeng/Bangus; ca. 500-800g
    1 g
  • 🥄
    dicke Kokosmilch
    200 ml
  • Eier
    Eier
    optional, zur Bindung
    2
  • 🥄
    geröstete Kokosraspeln
    Serundeng
    50 g
  • 🥄
    Salz und Zucker nach Geschmack
  • 🥄
    Bananenblätter zum Einwickeln
  • 🥄
    roße Bambusstäbe zum Klemmen
    G
  • 🥄
    Pflanzenöl zum Bestreichen
  • 🥄
    Für die Gewürzpaste
    Bumbu; :
  • 8
  • 4
  • 🥄
    Koriandersamen, geröstet
    1 EL
  • 🥄
    Kreuzkümmel, geröstet
    1 TL
  • 🥄
    Kurkuma, frisch oder 1 TL Pulver
    3 cm
  • 3 cm
  • 🥄
    Tamarindenpaste
    1 EL
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Vollständige Analyse

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 01.01.2024

Importierte Schwierigkeit: schwer

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💡 Wusstest du schon?

Sate Bandeng ist ein kulinarisches Wahrzeichen der Provinz Banten in Indonesien. Die Legende besagt, dass das Gericht im 16. Jahrhundert vom königlichen Koch des ersten Sultans von Banten erfunden wurde, da der Sultan Fisch liebte, aber die extrem vielen kleinen Gräten des Milchfischs verabscheute. Durch die aufwendige Technik des Entbeinens und Wiederbefüllens entstand eine königliche Delikatesse, die heute ein beliebtes Souvenir (Oleh-oleh) für Besucher der Region ist.

Arbeitszeit ca. 60 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 80 Min.
Schwierigkeit Profi

Zubereitung

Vorbereitung des Fisches

  1. 1

    Säubern und Lockern

    Säubere den Milchfisch gründlich und entferne die Schuppen. Schlage den Fischkörper sanft aber bestimmt flach oder massiere ihn kräftig, um das Fleisch von der Haut und den Gräten zu lösen, ohne die Haut zu verletzen.

    • 💡 Sei vorsichtig, damit die Haut intakt bleibt, da sie später als Hülle dient.
  2. 2

    Entfernen des Rückgrats

    Breche das Rückgrat am Schwanzansatz und am Kopf. Ziehe das Rückgrat vorsichtig durch die Kopföffnung heraus. Nun kannst du das gelockerte Fleisch mit einem Löffel herauskratzen, sodass nur die leere Haut mit Kopf und Schwanz übrig bleibt.

Zubereitung der Füllung

  1. 3

    Entgräten und Zerkleinern

    Dämpfe das entnommene Fischfleisch kurz, um es leichter von den feinen Gräten befreien zu können. Zupfe alle Gräten sorgfältig heraus und zerkleinere das Fleisch anschließend fein.

  2. 4

    Würzen

    Verarbeite Schalotten, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Galgant und Tamarinde zu einer feinen Gewürzpaste. Vermenge diese Paste mit dem Fischfleisch, der Kokosmilch, den gerösteten Kokosraspeln und den Eiern zu einer homogenen Masse. Schmecke mit Salz und Zucker ab.

Füllen und Grillen

  1. 5

    Füllen

    Fülle die gewürzte Fischmasse fest zurück in die Fischhaut, bis der Fisch seine ursprüngliche Form wiedererlangt hat. Verschließe die Öffnung bei Bedarf.

  2. 6

    Einspannen

    Klemme den gefüllten Fisch in einen großen, gespaltenen Bambusstab, um ihn zu stabilisieren. Optional kannst du ihn vorher in ein Bananenblatt wickeln, um ihn saftiger zu halten.

  3. 7

    Grillen

    Grille den Sate Bandeng über mäßig heißer Holzkohle. Wende ihn regelmäßig und bestreiche ihn zwischendurch mit etwas Öl oder restlicher Marinade, bis die Haut goldbraun und knusprig ist und die Füllung durchgegart ist (ca. 15-20 Minuten).

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Sate_Bandeng_2.jpg - Foto: Gunawan Kartapranata - CC BY-SA 4.0

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