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Römische Arrabbiata-Sauce scharf

Römische Arrabbiata-Sauce scharf

Eine feurige, würzige Tomatensauce aus der Region Latium, perfekt zu Pasta. Mit Knoblauch, Chilischoten und frischem Petersilie verfeinert – einfach, schnell und voller Charakter.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Tomate
    Tomate
    frisch oder aus der Dose, entkernt und gehackt
    800 g
  • Knoblauch
    Knoblauch
    geschält
    3 Zehe
  • Chili-Schote
    Chili-Schote
    frisch, entkernt und fein gehackt (nach Geschmack anpassen)
    1 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    4 EL
  • Petersilie
    Petersilie
    frisch, gehackt
    1 Bund
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    1 Prise
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

185 kcal
3,0 Eiweiß
15,3 Fett
10,6 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Tomaten entkernen und fein würfeln (oder Dosen-Tomaten abtropfen lassen). Knoblauch schälen und fein hacken. Chilischote entkernen und fein hacken. Petersilie waschen und hacken.

  2. 2

    Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und gebe den gehackten Knoblauch sowie die Chilischote hinzu. Brate sie unter Rühren 1–2 Minuten an, bis sie duften – aber nicht braun werden.

  3. 3

    Gib die Tomaten hinzu und lasse die Sauce bei mittlerer Hitze etwa 20–25 Minuten köcheln, bis sie eindickt. Rühre gelegentlich um.

  4. 4

    Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack. Zum Schluss die gehackte Petersilie unterrühren und 1–2 Minuten mitköcheln lassen.

  5. 5

    Serviere die Arrabbiata-Sauce heiß über frisch gekochte Pasta – am besten Spaghetti oder Penne.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Penne Arrabbiata – Foto: Petar Milošević (CC BY-SA 4.0)

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