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Hülsenfrüchte Glutenfrei Vegan Bohneneintopf Peru Hominy Amazonas Purtumute Mote 🌍 Südamerikanisch 🌍 Peruanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Beilage 🍽️ Eintopf

Purtumute - Peruanischer Bohnen-Mais-Eintopf

Ein herzhafter, traditioneller Eintopf aus der Amazonasregion Perus, der die erdige Note verschiedener Bohnensorten mit dem bissfesten 'Mote' (Riesenmais) vereint. Abgerundet durch ein aromatisches Sofrito und viel frischen Koriander, ist dieses Gericht eine nahrhafte Mahlzeit voller Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    schwarze Bohnen
    trocken
    200 g
  • weiße Bohnen
    weiße Bohnen
    trocken
    200 g
  • 🥄
    Mote
    gekochter Riesenmais/Hominy; oder weiße Riesenbohnen als Ersatz
    400 g
  • 🥄
    roße rote Zwiebel
    1 g
  • 2
  • 1 Stück
  • 🥄
    Achiote-Pulver
    Annatto; oder edelsüßes Paprikapulver
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    Cumin
    1 TL
  • 2 EL
  • 🥄
    Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
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🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 01.01.2024

Aktualisiert: 18.02.2026

Importierte Schwierigkeit: einfach

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Purtumute ist ein Gericht mit tiefen Wurzeln in der indigenen Küche der peruanischen Amazonasregion, insbesondere im Departement Amazonas. Der Name leitet sich wahrscheinlich von lokalen Bezeichnungen für die bunten Bohnen ('purutos') und den Mais ('mote') ab. Es ist ein klassisches Beispiel für die nährstoffreiche, bäuerliche Küche der Anden- und Amazonasvölker, die auf die Kombination von Hülsenfrüchten und Mais setzt, um eine vollständige Proteinquelle zu schaffen.

Arbeitszeit ca. 735 Min.
Kochzeit ca. 75 Min.
Gesamtzeit ca. 810 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Bohnen einweichen

    Wasche die trockenen schwarzen und weißen Bohnen gründlich. Weiche sie anschließend getrennt voneinander in reichlich kaltem Wasser für mindestens 12 Stunden (am besten über Nacht) ein.

  2. 2

    Mise en Place

    Schneide die Zwiebel in feine Würfel und hacke den Knoblauch sehr fein oder presse ihn. Wasche den Koriander, schüttle ihn trocken und hacke die Blätter grob.

Kochvorgang

  1. 3

    Bohnen garen

    Gieße das Einweichwasser ab. Gib die Bohnen in einen großen Topf, bedecke sie mit frischem Wasser und bringe sie zum Kochen. Lasse sie bei mittlerer Hitze ca. 45–60 Minuten köcheln, bis sie weich, aber noch nicht zerfallen sind. Gieße sie anschließend ab, fange dabei aber etwas Kochwasser auf.

  2. 4

    Sofrito zubereiten

    Erhitze das Öl in einer Pfanne. Dünste die Zwiebelwürfel darin glasig an. Füge den Knoblauch, Achiote (oder Paprika) und Kreuzkümmel hinzu und brate alles für weitere 2–3 Minuten, bis es aromatisch duftet.

  3. 5

    Eintopf vollenden

    Gib die gekochten Bohnen und den Mote (Riesenmais) zum Sofrito in die Pfanne (oder alles zurück in den großen Topf). Vermenge alles gut und füge bei Bedarf etwas vom aufgefangenen Bohnenwasser hinzu, um eine sämige Konsistenz zu erreichen. Lasse den Eintopf 5–10 Minuten bei schwacher Hitze durchziehen.

Servieren

  1. 6

    Abschmecken und Anrichten

    Schmecke das Gericht kräftig mit Salz und Pfeffer ab. Hebe kurz vor dem Servieren den frisch gehackten Koriander unter, damit er sein volles Aroma behält. Serviere den Purtumute heiß, traditionell pur oder als Beilage zu gebratenem Fleisch.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Ceviche_del_Perú.jpg - Foto: No machine-readable author provided. Manuel González Olaechea assumed (based on copyright claims). - CC BY 3.0

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