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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Puerto-Ricanischer Pastelón (Süßer Kochbananen-Auflauf)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/16 verknüpft (0%)

sehr reife Kochbananen –
Menge
6
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Rinderhackfleisch –
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

roße Zwiebel, fein gewürfelt –
Menge
1 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

rüne Paprika, fein gewürfelt –
Menge
1 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Knoblauchzehen, fein gehackt –
Menge
3
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Sofrito –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Tomatensauce –
Menge
200 ml
⚠ nicht verknüpft

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grüne Oliven, gefüllt und in Scheiben geschnitten –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Kapern –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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getrockneter Oregano –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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gemahlener Kreuzkümmel –
Menge
0.5 TL
⚠ nicht verknüpft

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Salz –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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schwarzer Pfeffer –
Menge
0.5 TL
⚠ nicht verknüpft

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geriebener Mozzarella oder milder Cheddar –
Menge
250 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

roße Eier –
Menge
2 g
⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl zum Braten –
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gesamt (6 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 16 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.