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Persisches Barbari-Brot mit Sesam

Persisches Barbari-Brot mit Sesam

Dieses traditionelle iranische Fladenbrot zeichnet sich durch seine knusprige, dunkle Kruste und weiche Krume aus. Mit Sesam oder Schwarzkümmel bestreut und mit einer Natron-Glasur gebacken, entwickelt es einen einzigartigen, leicht süßlich-herben Geschmack – perfekt zu Käse, Hummus oder als Begleiter zu Gerichten.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 550 oder 405; Weizen
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    300 ml
  • Hefe
    Hefe
    frische Hefe oder 1 Päckchen Trockenhefe
    7 g
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    10 g
  • Zucker
    Zucker
    zur Hefeaktivierung
    10 g
  • Backpulver
    Backpulver
    nur für die Glasur
    5 g
  • Sesam
    Sesam
    oder Schwarzkümmel nach Geschmack
    30 g
  • Wasser
    Wasser
    für die Glasur
    50 ml
  • Mehl
    Mehl
    zum Bearbeiten
    etwas
Nährstoffdaten 9/9 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

492 kcal
16,8 Eiweiß
5,2 Fett
91,2 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Backpapier Küchentuch

💡 Wusstest du schon?

Barbari-Brot stammt aus dem Iran und wurde im 19. Jahrhundert während der Qadschar-Dynastie populär. Es erhielt seinen Namen von der ethnischen Gruppe der 'Barbars', die damals in der Region um Teheran lebten. Die charakteristische dunkle Kruste entsteht durch eine Natron-Glasur, die eine intensive Maillard-Reaktion beim Backen auslöst – ähnlich wie bei Brezeln oder Laugenbrötchen.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Alle Zutaten abwiegen. Wasser lauwarm erwärmen. Hefe mit etwas Zucker und 50 ml Wasser verrühren und 10 Minuten ruhen lassen, bis sich Schaum bildet.

  2. 2

    Mehl und Salz in einer großen Schüssel mischen. Hefewasser hinzugeben und zu einem glatten Teig verkneten (ca. 10 Minuten von Hand oder mit Knethaken). Teig abgedeckt an einem warmen Ort 1–1,5 Stunden gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

  3. 3

    Teig nochmals kurz durchkneten und in 4 gleich große Stücke teilen. Jedes Stück zu einem ovalen Fladen (ca. 25x15 cm) ausrollen. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit einem feuchten Tuch abdecken. 30 Minuten ruhen lassen.

  4. 4

    Backofen auf 250°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Für die Glasur Backpulver mit 50 ml Wasser verrühren und die Oberfläche der Fladen damit bestreichen. Sofort mit Sesam oder Schwarzkümmel bestreuen.

  5. 5

    Brote im vorgeheizten Ofen 15–20 Minuten backen, bis die Oberfläche dunkelbraun und knusprig ist. Herausnehmen, kurz abkühlen lassen und warm servieren.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Barbary Baker – Foto: Ensie & Matthias (CC BY-SA 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

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Afghan bread – Foto: User Paulscf on en.wikipedia (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

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Nun Barbarí fatto con farina di grano del Senatore Cappelli – Foto: Marcuscalabresus (CC BY-SA 4.0)

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