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Ngapyaw Baung - Burmesischer Bananen-Kokos-Pudding
Einfach Schnell Vegan Banane Pudding Kokosmilch 🌍 Asiatische Küche 🌍 Burmesisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Süßspeise

Ngapyaw Baung - Burmesischer Bananen-Kokos-Pudding

Ein traditionelles burmesisches Dessert, bei dem frische Bananen sanft in einer cremigen Mischung aus Kokosmilch, Milch und Zucker geschmort werden. Dieses einfache, aber köstliche Gericht wird oft bei Zeremonien serviert und besticht durch seine schnelle Zubereitung und den exotischen Geschmack, abgerundet durch gerösteten Sesam oder Mohn.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Feste
    reife Bananen; z.B. Nam Wa oder Kochbananen
    4-6Stück
  • Kokosmilch
    Kokosmilch
    cremig
    400 ml
  • Milch
    Milch
    oder Wasser für eine leichtere Variante
    200 ml
  • Zucker
    Zucker
    vorzugsweise Palmzucker oder brauner Zucker
    100 g
  • 1 Prise
  • 🥄
    Sesamsaat
    geröstet; zum Garnieren
    1 EL
  • Mohn
    Mohn
    optional, zum Garnieren
    1 TL
Nährstoffdaten 6/7 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

373 kcal
5,3 Eiweiß
25,5 Fett
30,2 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

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Ngapyaw Baung ist tief in der burmesischen Esskultur verwurzelt und wird traditionell bei religiösen Zeremonien, Spendenfesten (Ahlu) und Familienfeiern serviert. Die Kombination aus der allgegenwärtigen Banane und reichhaltiger Kokosmilch macht es zu einem Symbol für Fülle und Gastfreundschaft in Myanmar.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 25 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Bananen vorbereiten

    Schäle die Bananen und schneide sie je nach Größe in mundgerechte Stücke oder halbiere sie längs und quer. Achte darauf, dass die Stücke gleich groß sind, damit sie gleichmäßig garen.

    • 💡 Verwende Bananen, die reif, aber noch fest sind, damit sie beim Kochen nicht zu Brei zerfallen.

Zubereitung

  1. 2

    Basis kochen

    Gib die Kokosmilch, die Milch (oder das Wasser), den Zucker und eine Prise Salz in einen Topf. Erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze unter Rühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.

  2. 3

    Bananen schmoren

    Lege die vorbereiteten Bananenstücke vorsichtig in die heiße Kokosmilch-Mischung. Reduziere die Hitze und lasse alles sanft köcheln, bis die Bananen weich sind und die Sauce leicht eingedickt ist (ca. 10-15 Minuten).

    • 💡 Rühre nur sehr vorsichtig um, um die Bananenstücke nicht zu beschädigen.

Anrichten

  1. 4

    Servieren

    Nimm den Topf vom Herd. Serviere das Dessert warm oder gut gekühlt in Schalen. Bestreue jede Portion großzügig mit geröstetem Sesam und nach Belieben mit etwas Mohn für einen nussigen Crunch.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Ngapyawbaung.jpg - Foto: User:Kwantonge - CC BY-SA 3.0

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