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Naan - Das authentische indische Fladenbrot aus der Pfanne
Vegetarisch Fladenbrot Hefegebäck Indisches Brot Beilage zu Curry 🌍 Indische Küche 🌍 Persisch 🌍 Zentralasiatisch 🍽️ Beilage 🍽️ Backen 🍽️ Brot

Naan - Das authentische indische Fladenbrot aus der Pfanne

Erlebe den Geschmack Indiens mit diesem fluffigen, goldbraun gebackenen Naan-Brot. Durch die Kombination von Hefe und Joghurt wird der Teig wunderbar weich und wirft beim Backen in der heißen Pfanne die typischen Blasen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 550 oder 405; Weizen
    500 g
  • Milch
    Milch
    warm
    150 ml
  • Joghurt
    Joghurt
    mind. 3,5% Fett; Natur
    150 g
  • Hefe
    Hefe
    Trockenhefe
    1 Pck.
  • 1 TL
  • 1 TL
  • Backpulver
    Backpulver
    optional für mehr Fluffigkeit
    1 TL
  • 🥄
    Ghee oder geschmolzene Butter
    plus mehr zum Bestreichen
    2 EL
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

494 kcal
18,4 Eiweiß
4,0 Fett
92,8 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Frischhaltefolie Küchentuch Öl für die Schüssel

💡 Wusstest du schon?

Der Begriff 'Naan' stammt aus dem Persischen und bedeutet schlicht 'Brot'. Während der Mogul-Ära in Indien galt dieses aufwendig zubereitete Hefegebäck als Delikatesse für den Adel und wurde oft zum Frühstück mit Kebabs serviert. Heute ist es weltweit als unverzichtbare Beilage der indischen Küche bekannt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 35 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung des Teigs

  1. 1

    Hefe aktivieren

    Löse die Trockenhefe und den Zucker in der lauwarmen Milch auf und lasse die Mischung für etwa 5-10 Minuten stehen, bis sie anfängt zu schäumen.

    • 💡 Achte darauf, dass die Milch nicht zu heiß ist (max. 40°C), da sonst die Hefekulturen absterben.
  2. 2

    Zutaten vermengen

    Vermische in einer großen Schüssel das Mehl mit dem Salz und Backpulver. Gib anschließend die Hefe-Milch-Mischung, den Joghurt und das geschmolzene Ghee hinzu.

  3. 3

    Kneten

    Knete den Teig kräftig für etwa 10 Minuten durch, bis er glatt und elastisch ist. Er sollte sich weich anfühlen, aber nicht mehr an den Fingern kleben.

Ruhezeit & Formen

  1. 4

    Gehen lassen

    Forme den Teig zu einer Kugel, bestreiche ihn dünn mit etwas Öl und decke die Schüssel mit einem feuchten Tuch oder Frischhaltefolie ab. Lasse ihn an einem warmen Ort für ca. 1 Stunde gehen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.

  2. 5

    Portionieren

    Teile den aufgegangenen Teig in 4 gleich große Stücke und forme diese zu Kugeln. Rolle jede Kugel auf einer bemehlten Arbeitsfläche oval oder tropfenförmig ca. 0,5 cm dick aus.

Backen & Servieren

  1. 6

    Ausbacken

    Erhitze eine gusseiserne Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe (ohne Fett). Lege einen Teigfladen hinein und backe ihn für ca. 2-3 Minuten, bis der Teig Blasen wirft und die Unterseite braune Flecken bekommt.

    • 💡 Ein Deckel auf der Pfanne hilft, dass das Naan durch den Dampf noch fluffiger wird.
  2. 7

    Wenden und Fertigstellen

    Wende das Naan und backe die andere Seite für weitere 1-2 Minuten. Nimm es aus der Pfanne und bestreiche es sofort großzügig mit flüssigem Ghee oder Butter.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Annapurna_Naan.jpg - Foto: snowpea&bokchoi - CC BY 2.0

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Indian_naan_bread.jpg - Foto: jetalone - CC BY 2.0

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