Mianwo – Der knusprige Reis-Soja-Donut aus Wuhan
Ein authentischer Streetfood-Klassiker aus Wuhan: Mianwo sind herzhafte, frittierte Teigringe aus einer Mischung von Reis- und Sojabohnenmilch. Außen goldbraun und knusprig, innen weich und fluffig, verfeinert mit Frühlingszwiebeln und Sesam. Perfekt als besonderes Frühstück oder Snack.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
280 g🥄Langkornreis
-
90 g🥄Sojabohnen, getrocknet
-
15 g🥄Ingwer, frisch
- 2 Stück
- 1 TL
-
1 EL
Sesamölzum Bestreichen der Kelle -
1 EL🥄Sesam, schwarz oder weiß
-
500 ml
Pflanzenölzum Frittieren
🧮 Nährwerte pro Portion
Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.
Vollständige Analyse🧻 Verbrauchsmaterial
Hast du alles?
Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen
🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Redaktion
Veröffentlicht: 15.03.2024
Aktualisiert: 17.02.2026
Importierte Schwierigkeit: pfiffig
Externe Bewertung: 4,5/5 (12)
💡 Wusstest du schon?
Mianwo ist untrennbar mit der Stadt Wuhan verbunden und wird dort traditionell zum Frühstück gegessen, oft begleitet von 'Re gan mian' (heißen trockenen Nudeln). Die Geschichte dieses Snacks reicht angeblich bis in die Qing-Dynastie zurück, als ein lokaler Händler in Hankou mit Sesackuchen experimentierte. Die einzigartige Form sorgt für ein perfektes Zusammenspiel von Texturen: der dünne, knusprige Boden in der Mitte und der weiche, ringförmige Rand außen.
Zubereitung
Vorbereitung (Am Vorabend)
-
1
Einweichen
Wasche den Reis und die Sojabohnen gründlich. Weiche sie anschließend getrennt oder zusammen in reichlich kaltem Wasser ein. Lasse sie für mindestens 6–8 Stunden (am besten über Nacht) quellen.
Teigzubereitung
-
2
Pürieren
Gieße das Einweichwasser ab. Gib Reis und Bohnen in einen Mixer und füge gerade so viel frisches Wasser hinzu, dass die Masse bedeckt ist. Püriere alles zu einem feinen, aber dickflüssigen Teig (Konsistenz ähnlich wie Waffelteig).
- 💡 Achte darauf, nicht zu viel Wasser hinzuzufügen, damit der Teig beim Frittieren seine Form behält.
-
3
Würzen
Schäle den Ingwer und hacke ihn sehr fein. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe. Hebe beides zusammen mit dem Salz unter den Teig.
Frittieren
-
4
Öl erhitzen
Erhitze das Pflanzenöl in einem Wok auf ca. 170–180 °C. Tauche deine Suppenkelle kurz in das heiße Öl vor, damit sich der Teig später besser löst. Bestreiche die Kelle optional dünn mit etwas Sesamöl.
-
5
Formen
Gib eine Kelle voll Teig in die vorgewärmte Kelle. Streue etwas Sesam darauf. Lasse nun vorsichtig etwas Teig aus der Mitte der Kelle zurück in die Schüssel fließen oder schabe ihn zur Seite, sodass in der Mitte ein dünnerer 'Boden' und am Rand ein dickerer Ring entsteht (typische Donut-Form mit geschlossenem, knusprigem Boden).
-
6
Ausbacken
Tauche die Kelle mit dem Teig ins heiße Öl. Sobald sich der Rand löst und goldgelb wird, schüttle das Mianwo vorsichtig aus der Kelle ins Öl. Wende es und frittiere es von beiden Seiten goldbraun.
- 💡 Die Mitte sollte hauchdünn und kross sein, der Rand fluffig und weich.
-
7
Abtropfen
Hebe die fertigen Mianwo mit einer Schaumkelle heraus und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie am besten heiß.
📸 Cook Snaps 1
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Mianwo.JPG - Foto: ZhengZhou - CC BY-SA 4.0
📸 @
/
Deinen Cook Snap teilen
Bildeditor wird geladen...
Original: MB → Komprimiert: KB ✓
Bildausschnitt wählen
Feedback (0)
Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.
Jetzt EinloggenNoch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!
Diskussion
Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen
❓ Fragen & Antworten
Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.
Jetzt EinloggenNoch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!
🔗
· Zutatendatenbank-Verknüpfung
📷 Bild-Zuordnung ändern
Keine Ergebnisse gefunden
⚖️
⚖️
↑ Bitte Gewicht eingeben, um bestätigen zu können
Alternativen:
Keine Ergebnisse
🔢 Nährwert-Zuordnung ändern
⚖️
Keine Ergebnisse gefunden
✅ Zuordnung gespeichert!