Zum Hauptinhalt springen
Einfach Hülsenfrüchte 🥬 Vegetarisch 🌱 Vegan 🌍 Afrikanische Küche 🍽️ Hauptgericht

Messir Wot – Äthiopisches Linsengericht

Dieser würzige Linseneintopf ist ein Klassiker der äthiopischen Küche. Rote Linsen werden mit aromatischer Berbere-Sauce sämig gekocht und traditionell warm oder kalt zu Injera-Fladenbrot serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Fatou 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 0/8 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Zwiebeln und die Knoblauchzehen schälen und in feine Würfel schneiden.

  2. 2

    Das Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin unter ständigem Rühren goldgelb anbraten.

  3. 3

    Mit einem kleinen Schuss Wasser ablöschen, die Berbere-Sauce unterrühren und die Mischung ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

  4. 4

    Die roten Linsen und das Wasser (ca. 1 Becher) hinzufügen. Den Eintopf köcheln lassen, bis die Linsen weich sind und zerfallen. Bei Bedarf noch etwas Wasser nachgießen, damit nichts anbrennt.

  5. 5

    Zum Schluss mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Das Messir Wot kann warm oder kalt serviert werden, idealerweise zu Injera.

📸 Cook Snaps 0

Noch keine Fotos von Benutzern vorhanden.

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5