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Mendoan – Der kultige, halbgar frittierte Tempeh aus Banyumas
Streetfood Indonesien Frittiert Vegan Tempeh Mendoan Banyumas 🌍 Asiatische Küche 🌍 Indonesisch 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Beilage 🍽️ Fingerfood

Mendoan – Der kultige, halbgar frittierte Tempeh aus Banyumas

Ein einzigartiger indonesischer Snack, der sich durch seine spezielle 'halbgar'-Textur von gewöhnlichem frittierten Tempeh abhebt. Die dünnen Tempeh-Scheiben werden in einem würzigen Teigmantel nur sehr kurz in heißem Öl gebacken, sodass sie innen weich ('mendo') und saftig bleiben. Ein Muss für Fans der javanischen Küche!

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Tempeh
    Tempeh
    ca. 400 g; in dünne, breite Scheiben geschnitten
    1 Block
  • Mehl
    Mehl
    oder eine Mischung mit Reismehl für mehr Biss; Weizen
    150 g
  • 🥄
    Reismehl
    optional
    2 EL
  • Frühlingszwiebel
    Frühlingszwiebel
    fein gehackt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein zerrieben
    3 Stück
  • Koriandersamen
    Koriandersamen
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    für die Farbe; gemahlen
    0.5 TL
  • 1 TL
  • Wasser
    Wasser
    kalt
    250 ml
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    reichlich; zum Frittieren
Nährstoffdaten 10/10 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

252 kcal
15,7 Eiweiß
4,0 Fett
36,6 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

💡 Wusstest du schon?

Mendoan stammt aus der Region Banyumas in Zentral-Java, Indonesien. Der Name leitet sich vom banyumasanischen Wort 'Mendo' ab, was so viel wie 'halbgar' oder 'weich' bedeutet. Im Gegensatz zum klassischen knusprigen 'Tempeh Goreng' wird Mendoan bewusst nur kurz in sehr heißem Öl frittiert, um seine einzigartige, weiche Textur zu bewahren. Es ist ein fester Bestandteil der lokalen Esskultur und ein beliebter Snack zu jeder Tageszeit.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Tempeh schneiden

    Schneide den Tempeh-Block in sehr dünne, breite Scheiben. Je dünner der Tempeh, desto besser nimmt er das Aroma des Teigs auf.

  2. 2

    Würzpaste herstellen

    Zerstoße den Knoblauch, Koriander und das Salz in einem Mörser zu einer feinen Paste oder reibe den Knoblauch sehr fein.

Teig anrühren

  1. 3

    Teigbasis mischen

    Vermenge in einer Schüssel das Mehl (und Reismehl falls verwendet) mit der Würzpaste und dem Kurkuma.

  2. 4

    Flüssigkeit hinzufügen

    Gieße das kalte Wasser langsam unter Rühren hinzu, bis ein mittelviskoser Teig entsteht. Er sollte den Tempeh gut umschließen, aber nicht zu dick sein.

  3. 5

    Frühlingszwiebeln unterheben

    Mische die fein gehackten Frühlingszwiebeln unter den Teig. Sie geben dem Mendoan seinen charakteristischen Geschmack und das Aussehen.

Frittieren (Mendo-Style)

  1. 6

    Öl erhitzen

    Erhitze reichlich Öl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne. Das Öl muss sehr heiß sein, damit der Garprozess schnell geht.

  2. 7

    Kurz ausbacken

    Tauche die Tempeh-Scheiben einzeln in den Teig und gib sie direkt in das heiße Öl. Frittiere sie nur sehr kurz (wenige Minuten), bis der Teig gar, aber noch nicht knusprig-hart ist. Die Kunst ist es, sie 'mendo' (halbgar/weich) zu lassen.

  3. 8

    Abtropfen

    Nimm die Mendoan-Stücke mit einer Schaumkelle heraus und lass sie kurz auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie sofort, am besten mit Kecap Manis (süßer Sojasauce) und frischen Chilis (Caberawit).

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Mendoan.jpg - Foto: Hersy ardianty a - CC BY-SA 4.0

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