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Medu Vada - Knusprige südindische Linsen-Donuts
Fingerfood Glutenfrei Streetfood Frittiert Linsen Vegan 🌍 Indische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Frühstück

Medu Vada - Knusprige südindische Linsen-Donuts

Ein klassischer südindischer Frühstücksfavorit: Außen herrlich knusprig, innen weich und fluffig. Diese herzhaften Donuts aus Urad-Dal-Teig werden traditionell mit Kokos-Chutney und Sambar serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Urad Dal
    geschälte schwarze Linsen
    250 g
  • 🥄
    Pfefferkorn
    grob zerstoßen
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    ganz
    1 TL
  • 🥄
    Grüne Chili
    fein gehackt
    2 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch, fein gehackt
    2 cm
  • 🥄
    Curryblätter
    frisch, gehackt
    1 Stück
  • 🥄
    Asafoetida
    Hing
    1 Prise
  • Kokosnuss
    Kokosnuss
    frisch, klein gewürfelt, optional
    2 EL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • 🥄
    Öl
    zum Frittieren
Nährstoffdaten 8/10 Zutaten (80%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

41 kcal
2,6 Eiweiß
1,1 Fett
4,7 KH

⚠️ Basierend auf 80% verknüpften Zutaten

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Medu Vada ist weit mehr als nur ein Snack; es ist ein kulturelles Symbol des südindischen Frühstücks. Der Name leitet sich von den Kannada/Tamil-Wörtern 'Medu' (weich) und 'Vada' (frittierter Snack) ab. Ursprünglich als einfaches Gericht aus Urad-Dal entstanden, wird es heute oft bei Festen und religiösen Anlässen serviert und gilt als perfekte Beilage zu Idli.

Arbeitszeit ca. 4 Std. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 16 Std. 50 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung der Linsen

  1. 1

    Waschen und Einweichen

    Wasche den Urad Dal gründlich unter fließendem Wasser, bis das Wasser klar bleibt. Weiche die Linsen anschließend für mindestens 4 Stunden (besser über Nacht) in reichlich Wasser ein.

  2. 2

    Mahlen

    Gieße das Einweichwasser ab. Gib die Linsen in einen Mixer und mahle sie zu einer glatten, fluffigen Paste. Füge dabei nur esslöffelweise eiskaltes Wasser hinzu – der Teig muss dick und formbar bleiben, nicht flüssig!

    • 💡 Nutze eiskaltes Wasser beim Mahlen, damit der Mixer nicht heiß läuft und der Teig fluffig bleibt.

Teig verfeinern

  1. 3

    Aufschlagen

    Schlage den Teig mit der Hand oder einem Schneebesen für ca. 5 Minuten kräftig auf, um Luft einzuarbeiten. Der Teig sollte fast weiß und sehr leicht werden.

  2. 4

    Würzen

    Hebe nun die Gewürze unter: gehackten Ingwer, Chilis, Curryblätter, Pfeffer, Kreuzkümmel, Asafoetida, Kokosstücke und Salz. Vermenge alles behutsam.

Formen und Frittieren

  1. 5

    Öl erhitzen

    Erhitze das Öl in einer tiefen Pfanne oder einem Wok auf mittlere bis hohe Temperatur. Teste die Hitze mit einem kleinen Tropfen Teig – er sollte zischend nach oben steigen.

  2. 6

    Vadas formen

    Befeuchte deine Hände mit Wasser. Nimm eine zitronengroße Menge Teig, forme sie zu einer Kugel und drücke sie leicht platt. Mache mit dem Daumen ein Loch in die Mitte, wie bei einem Donut.

    • 💡 Wenn der Teig zu sehr klebt, sind die Hände nicht nass genug.
  3. 7

    Ausbacken

    Lasse den geformten Ring vorsichtig in das heiße Öl gleiten. Frittiere die Vadas portionsweise goldbraun von beiden Seiten. Nimm sie mit einem Schaumlöffel heraus und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Medu_Vada.JPG - Foto: Lubnakarim06 - CC BY-SA 4.0

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