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Maniçoba aus dem Amazonas

Ein traditionelles brasilianisches Gericht aus dem Amazonasgebiet, das mit fermentiertem Maniokblatt, Fleisch und Wurst zubereitet wird. Es erinnert an ein würziges Eintopfgericht mit tiefem, erdigen Aroma.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Schweinefleisch
    mit Knochen, z. B. Schulter
    500 g
  • 🥄
    Wurst
    Bratwurst oder Linguiça
    200 g
  • 🥄
    Maniokblätter
    fermentiert, frisch oder tiefgekühlt
    300 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; gewürfelt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    4 Zehe
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    2 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    1 Prise
  • Wasser
    Wasser
    oder Fleischbrühe
    500 ml
  • Koriander
    Koriander
    frisch, zum Garnieren
    1 Bund
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

464 kcal
40,1 Eiweiß
32,0 Fett
3,3 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Das Schweinefleisch in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten.

  3. 3

    Das Fleisch hinzufügen und von allen Seiten anbraten, bis es leicht gebräunt ist.

  4. 4

    Die Wurst in Scheiben schneiden und zum Fleisch geben, kurz mitdünsten.

  5. 5

    Die fermentierten Maniokblätter waschen, fein hacken und zum Fleisch geben.

  6. 6

    Mit Wasser oder Brühe aufgießen, sodass alles bedeckt ist, und bei mittlerer Hitze 1,5–2 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.

  7. 7

    Gegebenenfalls nachwürzen und mit frischem Koriander bestreut servieren.

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