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Mallorquinische Coca de Trampó

Mallorquinische Coca de Trampó

Ein knuspriger, herzhafter Blechkuchen von den Balearen, üppig belegt mit einer frischen Mischung aus Paprika, Tomaten und Zwiebeln. Diese mediterrane Spezialität kommt traditionell ganz ohne Käse aus.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 10/10 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

832 kcal
17,1 Eiweiß
39,4 Fett
98,2 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Die Coca ist ein traditioneller Blechkuchen aus dem spanischen Mittelmeerraum, der oft als 'mallorquinische Pizza' bezeichnet wird, aber niemals Käse enthält. Ursprünglich diente das Gericht dazu, übrig gebliebenen Brotteig und saisonales Gemüse zu verwerten.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Für den Teig das Mehl mit dem lauwarmen Wasser, etwa 100 ml des Olivenöls und dem Salz in einer Schüssel verkneten, bis ein geschmeidiger, öliger Teig entsteht.

  2. 2

    Den Teig zu einer Kugel formen und abgedeckt etwa 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen.

  3. 3

    In der Zwischenzeit das Gemüse waschen, entkernen und putzen. Paprika, Tomaten und Zwiebeln in sehr feine Würfel schneiden.

  4. 4

    Das Gemüse in einer Schüssel mit dem restlichen Olivenöl, dem Paprikapulver und etwas Meersalz vermischen.

  5. 5

    Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  6. 6

    Den Teig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech sehr dünn ausrollen oder mit den Händen flach drücken, dabei einen kleinen Rand hochziehen.

  7. 7

    Den Gemüsebelag gleichmäßig auf dem Teigboden verteilen.

  8. 8

    Die Coca im heißen Ofen auf mittlerer Schiene ca. 30 bis 40 Minuten backen, bis der Teig knusprig und das Gemüse gar ist.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cocadepebrestorrats – Foto: Chixoy (CC BY-SA 3.0)

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