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Locro Criollo - Der legendäre Anden-Eintopf aus Argentinien
Wintergericht Nationalgericht Herzhaft Mais Kürbis Argentinien Hominy Locro 🌍 Südamerikanisch 🌍 Argentinisch 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Eintopf

Locro Criollo - Der legendäre Anden-Eintopf aus Argentinien

Locro ist mehr als nur ein Eintopf – es ist ein kulinarisches Nationalheiligtum Argentiniens und der Andenregion. Dieser sämige, wärmende Eintopf basiert auf Kürbis, weißem Mais und Bohnen, angereichert mit verschiedenen Fleischsorten. Traditionell wird er an nationalen Feiertagen serviert und besticht durch seine cremige Konsistenz und die würzige Quiquirimichi-Sauce, die als Topping dient.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Weißer Mais
    Hominy/Maiz blanco pisado; getrocknet
    500 g
  • 200 g
  • Kürbis
    Kürbis
    z.B. Butternut oder Hokkaido; geschält und gewürfelt
    1.5 kg
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    z.B. Schulter oder Brust; in Würfel geschnitten
    500 g
  • 🥄
    Schweinerippchen oder Schweinebauch, in Stücke geschnitten
    300 g
  • 🥄
    Pancetta
    oder geräucherter Speck, gewürfelt
    200 g
  • 🥄
    Chorizo
    spanische Paprikawurst; in Scheiben
    3 Stück
  • 🥄
    Zwiebeln, weiß, fein gehackt
    2 Stück
  • Frühlingszwiebel
    Frühlingszwiebel
    nur das Grüne; in Ringe geschnitten
    1 Stück
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    2 EL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    Cumin; gemahlen
    1 EL
  • 🥄
    Chiliflocken
    Aji Molido; optional
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    oder Schmalz; für das Quiquirimichi
    100 ml
Nährstoffdaten 13/15 Zutaten (87%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

760 kcal
40,2 Eiweiß
36,9 Fett
63,6 KH

⚠️ Basierend auf 87% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Locro hat seine Wurzeln in der präkolumbianischen Küche der Andenvölker und ist eines der ältesten noch heute populären Gerichte Südamerikas. Ursprünglich ein einfacher Eintopf der indigenen Bevölkerung, entwickelte er sich durch spanische Einflüsse weiter. In Argentinien ist der 'Locro Criollo' untrennbar mit dem Unabhängigkeitstag am 25. Mai verbunden und gilt als Symbol nationaler Identität.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 4 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 16 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung (Am Vortag)

  1. 1

    Hülsenfrüchte einweichen

    Wasche den weißen Mais und die Bohnen gründlich unter fließendem Wasser. Gib sie in eine große Schüssel, bedecke sie großzügig mit kaltem Wasser und lasse sie über Nacht (mindestens 8-12 Stunden) quellen.

Zubereitung des Locro

  1. 2

    Fleischbasis ansetzen

    Erhitze etwas Öl oder Schmalz in einem großen Topf. Brate den Speck und das Fleisch (Rind und Schwein) scharf an, bis es Farbe annimmt. Gib die Chorizo-Scheiben hinzu und brate sie kurz mit.

    • 💡 Für ein noch intensiveres Aroma kannst du auch Schweinefüße oder Schwarte mitkochen, diese sorgen für extra Bindung.
  2. 3

    Hülsenfrüchte und Gemüse hinzufügen

    Gieße das Einweichwasser ab und gib den eingeweichten Mais sowie die Bohnen zum Fleisch in den Topf. Füge die gewürfelten Kürbisstücke hinzu. Fülle den Topf mit Wasser auf, bis alle Zutaten gut bedeckt sind (ca. 2-3 Liter).

  3. 4

    Köcheln lassen

    Bringe den Eintopf zum Kochen und reduziere dann die Hitze auf die niedrigste Stufe. Lasse den Locro für etwa 3 bis 4 Stunden sanft köcheln. Rühre regelmäßig um, damit nichts am Boden ansetzt.

    • 💡 Das Ziel ist, dass der Kürbis komplett zerfällt und sich mit der Stärke des Mais verbindet, um eine dicke, cremige Konsistenz zu erzeugen.

Quiquirimichi (Die scharfe Sauce)

  1. 5

    Sauce zubereiten

    Während der Eintopf köchelt, bereite das Quiquirimichi zu. Erhitze in einer kleinen Pfanne reichlich Öl oder Schmalz. Dünste die fein gehackten Frühlingszwiebeln darin glasig an. Nimm die Pfanne vom Herd und rühre sofort Paprikapulver, Chiliflocken, Kreuzkümmel und etwas Salz ein.

Fertigstellung

  1. 6

    Abschmecken und Servieren

    Wenn der Locro die gewünschte cremige Konsistenz erreicht hat, schmecke ihn mit Salz und Pfeffer ab. Serviere den Eintopf heiß in tiefen Schalen und gib jeweils einen großzügigen Löffel der würzigen Quiquirimichi-Sauce darüber.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Locro_argentino.jpg - Foto: Matías Repetto/GCBA - CC BY 2.5 AR

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