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Linongot – Traditioneller Reis-Süßkartoffel-Stampf im Blatt
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Linongot – Traditioneller Reis-Süßkartoffel-Stampf im Blatt

Ein historisches Gericht der Kadazan-Dusun aus Sabah (Borneo). Süßkartoffeln und Reis werden gemeinsam weich gekocht, zerstampft und in aromatische Blätter gewickelt. Ursprünglich als haltbarer Proviant für die Feldarbeit gedacht, ist es heute ein beliebter Snack, der durch das Blatt ein einzigartiges Aroma erhält.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 4/4 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

114 kcal
3,1 Eiweiß
0,3 Fett
23,5 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchengarn (optional zum Binden) Bananenblätter

💡 Wusstest du schon?

Linongot stammt aus der traditionellen Küche der indigenen Völker Sabahs auf Borneo. Ursprünglich wurde es von Bauern als Mittagessen auf die Reisfelder mitgenommen, da die Blattverpackung das Essen frisch hielt und Teller überflüssig machte. Heute ist es ein Symbol für die einfache, naturverbundene Küche der Region.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Süßkartoffeln vorbereiten

    Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in kleine, etwa 2 cm große Würfel, damit sie gleichzeitig mit dem Reis gar werden.

  2. 2

    Reis waschen

    Wasche den Reis gründlich in einem Sieb unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar abläuft.

  3. 3

    Blätter vorbereiten

    Reinige die Bananenblätter mit einem feuchten Tuch. Erwärme sie kurz über einer offenen Flamme oder in einer heißen Pfanne, bis sie glänzen und geschmeidig werden, damit sie beim Falten nicht brechen.

Zubereitung

  1. 4

    Kochen

    Gib den Reis, die Süßkartoffelwürfel und das Wasser (sowie optional eine Prise Salz) in den Topf. Bringe alles zum Kochen, reduziere dann die Hitze auf die niedrigste Stufe und lasse es abgedeckt köcheln, bis das Wasser vollständig aufgenommen ist und sowohl Reis als auch Kartoffeln sehr weich sind (ca. 15-20 Minuten).

    • 💡 Die Mischung darf ruhig etwas feuchter und weicher als normaler Reis sein, damit sie besser klebt.
  2. 5

    Stampfen

    Nimm den Topf vom Herd. Zerdrücke die heiße Reis-Kartoffel-Mischung sofort mit dem Kartoffelstampfer oder Holzlöffel, bis eine homogene, klebrige Masse entsteht. Es dürfen noch kleine Stückchen sichtbar sein.

  3. 6

    Wickeln

    Portioniere die noch warme Masse mittig auf die vorbereiteten Blätter. Falte die Seiten der Blätter über die Füllung, um dichte Päckchen zu formen. Drücke sie leicht flach.

  4. 7

    Ruhen lassen

    Lasse die Päckchen für mindestens 10-15 Minuten ruhen. In dieser Zeit zieht das Aroma der Blätter in den Reis ein und die Masse festigt sich.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Nasi_Lemak,_Mamak,_Sydney.jpg - Foto: Mw12310 - CC BY-SA 3.0

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