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Libanesischer Tabouleh (Petersiliensalat)

Ein erfrischender Klassiker aus dem Vorderen Orient: Viel frische glatte Petersilie, Minze und feiner Bulgur treffen auf knackiges Gemüse und ein spritziges Zitronen-Dressing. Ideal als Beilage oder leichte Sommermahlzeit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Thandiwe 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Petersilie und Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter sehr fein hacken. Paprika, Chilischote, Gurke und Tomate waschen, putzen und in kleine, feine Würfel schneiden.

  2. 2

    Den Bulgur in eine Schüssel geben und mit warmem Wasser bedecken. Ca. 20 Minuten quellen lassen, bis er weich ist.

  3. 3

    Den fertigen Bulgur in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen, damit der Salat nicht wässrig wird.

  4. 4

    In einer großen Salatschüssel den Bulgur mit den gehackten Kräutern, Zitronensaft und Olivenöl vermengen.

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

  6. 6

    Zuletzt die Gemüsewürfel (Paprika, Chili, Gurke, Tomate) unterheben und den Salat vor dem Servieren kurz durchziehen lassen.

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