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Lammlachs mit Fenchel überbacken

Ein würziges Lammgericht mit weichem Fenchel, cremiger Sahne und knuspriger Käse-Panko-Kruste. Perfekt für gemütliche Abende mit Reis oder Kartoffeln.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammlachs
    1-2Stück
  • Fenchel
    Fenchel
    Knollen
    2 Stück
  • 2 Zehe
  • 🥄
    Zwiebel
    mittelgroß
    2 Stück
  • Karotte
    Karotte
    mittelgroß
    1 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    haselnussgroß
    1 Stück
  • 🥄
    3 EL
  • 5 EL
  • 1 Tasse
  • 🥄
    Käse
    gerieben oder gehackt
    100 g
  • 🥄
    1 Tasse
  • nach BedarfPrise
  • nach BedarfPrise
  • 🥄
    Curry
    nach BedarfPrise
  • 🥄
    Schwarzkümmel
    nach BedarfPrise
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    nach BedarfPrise
  • nach BedarfPrise
  • 🥄
    Kardamom
    nach BedarfPrise
  • 🥄
    Bockshornklee
    nach BedarfPrise
Nährstoffdaten 18/19 Zutaten (95%)

17 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

803 kcal
22,4 Eiweiß
54,7 Fett
54,3 KH

⚠️ Basierend auf 95% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Lammlachs in Stücke schneiden und mit Sojasoße, Olivenöl und Gewürzen marinieren.

  2. 2

    Fenchel putzen, vierteln und den Strunk herausschneiden. Ca. 6 Minuten weich kochen.

  3. 3

    Zwiebel, Möhre und Ingwer sehr klein schneiden.

  4. 4

    Gemüse in eine ofenfeste Form geben, mit Salz und Pfeffer würzen und Sahne zugießen.

  5. 5

    Käse und Panko-Mehl mischen und gleichmäßig darüberstreuen.

  6. 6

    Bei 200°C etwa 30 Minuten backen.

  7. 7

    15 Minuten vor Ende der Backzeit das Lamm kräftig in einer Pfanne anbraten.

  8. 8

    Kurz vor dem Servieren etwas Sahne über das Gericht gießen.

  9. 9

    Mit Reis, Nudeln oder gebackenen Kartoffeln servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Lammlachs mit Fenchel – Foto: Schnobby (CC BY-SA 4.0)

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