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Kürbis-Kichererbsen-Curry

Ein cremiges, würziges Curry aus Hokkaido-Kürbis und Kichererbsen, ergänzt mit Garnelen und frischen Kräutern. Perfekt mit Reis oder Fladenbrot – schnell zubereitet und voller Aromen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Hokkaido-Kürbis
    in Stücke geschnitten
    220 g
  • Kichererbsen
    Kichererbsen
    aus der Dose
    130 g
  • Tomate
    Tomate
    stückig, aus der Dose
    200 g
  • 🥄
    1 Stück
  • 1-2Zehe
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    etwasEL
  • 🥄
    Curry-Pulver
    etwasTL
  • Garnelen
    Garnelen
    küchenfertig
    130 g
  • nach Bedarf
  • nach Bedarf
  • 🥄
    Chiliflocken
    optional, nach Geschmack
    nach Bedarf
  • Koriander
    Koriander
    zum Garnieren; Blätter
    nach Bedarf
  • 🥄
    Lauchzwiebel
    fein geschnitten, zum Garnieren
    nach Bedarf
Nährstoffdaten 13/13 Zutaten (100%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

112 kcal
10,1 Eiweiß
1,9 Fett
13,2 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch schälen, würfeln und in Olivenöl andünsten.

  2. 2

    Kürbis, Kichererbsen, Tomaten und Currypulver hinzufügen, 15 Minuten zugedeckt schmoren.

  3. 3

    Inzwischen Garnelen in etwas Öl goldbraun braten, mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4

    Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken, nach Belieben gekochten Reis unterheben.

  5. 5

    Curry mit den gebratenen Garnelen anrichten und mit Koriander oder Lauchzwiebeln garnieren.

  6. 6

    Optional Chiliflocken darüberstreuen, um die Schärfe zu variieren.

📸 Cook Snaps 0

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