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Koreanischer Angler in Chili-Sauce

Koreanischer Angler in Chili-Sauce

Ein würzig-scharfes koreanisches Fischgericht aus Anglerfisch, geschmort in einer würzigen Soße aus Chili, Sojasauce und fermentiertem Bohnenpaste. Frische Kräuter und Sojabohnensprossen verleihen dem Gericht eine erfrischende Note.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Anglerfisch
    frisch, in Stücke geschnitten
    800 g
  • 🥄
    Chilipulver
    koreanisch, scharf
    2 EL
  • 🥄
    Doenjang
    fermentierte Bohnenpaste
    3 EL
  • Sojasauce
    Sojasauce
    koreanisch, dunkel
    2 EL
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    4 Zehe
  • Schnittlauch
    Schnittlauch
    in 3 cm Stücken
    2 Bund
  • 100 g
  • 🥄
    Minari
    asiatischer Sellerie, optional
    1 Bund
  • Zucker
    Zucker
    braun
    1 Prise
  • Wasser
    Wasser
    oder Fischbrühe
    200 ml
  • Sesamöl
    Sesamöl
    geröstet
    1 TL
Nährstoffdaten 9/11 Zutaten (82%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

272 kcal
49,2 Eiweiß
5,4 Fett
3,5 KH

⚠️ Basierend auf 82% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Den Anglerfisch gründlich waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    In einer großen Pfanne oder Topf das Sesamöl erhitzen, Knoblauch und Chilipulver darin kurz anrösten, bis es duftet.

  3. 3

    Doenjang und Sojasauce hinzufügen, mit Wasser oder Brühe ablöschen und unter Rühren aufkochen.

  4. 4

    Den Fisch vorsichtig in die Soße legen, bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen.

  5. 5

    Sojabohnensprossen, Minari und Schnittlauch zugeben, weitere 10–15 Minuten schmoren, bis der Fisch zart ist.

  6. 6

    Mit einer Prise Zucker abschmecken und heiß servieren – ideal mit Reis und Kimchi.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Foto: Nuyos (talk) (Uploads) (PUBLIC DOMAIN)

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