Zum Hauptinhalt springen
Kolumbianischer Mullet-Reis (Arroz de lisa)

Kolumbianischer Mullet-Reis (Arroz de lisa)

Ein traditionelles Gericht der kolumbianischen Karibikküste, das mit getrocknetem, gesalzenem Mullet-Fisch, frischen Gemüse und würzigen Gewürzen zubereitet wird. Serviert wird es typischerweise in Blättern mit frischem Schnittlauch, Bollo und Avocado-Salat – ein Geschmackserlebnis voller Meeresnote und tropischer Würze.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Mullet-Fisch
    getrocknet und gesalzen, vorher gewässert
    500 g
  • Reis
    Reis
    langkornig, gewaschen
    300 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    fein gewürfelt
    2 Stück
  • 🥄
    Ají dulce
    fein gewürfelt, oder Paprika als Ersatz
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    3 Zehe
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    nach Bedarf
  • 🥄
    Öl
    neutral, z. B. Sonnenblumenöl
    3 EL
  • Wasser
    Wasser
    heiß
    600 ml
  • Schnittlauch
    Schnittlauch
    fein gehackt, zum Garnieren
    1 Bund
Nährstoffdaten 9/12 Zutaten (75%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

121 kcal
3,8 Eiweiß
1,1 Fett
22,6 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 3 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den gesalzenen Mullet-Fisch mindestens 2 Stunden in kaltem Wasser einweichen, dann abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zerteilen. Zwiebeln, Ají dulce und Knoblauch fein würfeln bzw. hacken.

  2. 2

    In einem großen Kochtopf das Öl erhitzen und die Zwiebeln sowie den Knoblauch darin glasig dünsten. Dann den Ají dulce hinzufügen und kurz mitdünsten.

  3. 3

    Den gewässerten Fisch hinzugeben und unter Rühren etwa 5 Minuten anbraten, bis er leicht Farbe nimmt und duftet.

  4. 4

    Den gewaschenen Reis dazugeben und kurz mitrösten, bis er glänzt. Mit Paprika und Kreuzkümmel würzen und unterrühren.

  5. 5

    Das heiße Wasser angießen, salzen und pfeffern. Alles einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren, den Topf mit einem Deckel verschließen und den Reis bei schwacher Hitze etwa 20–25 Minuten köcheln lassen, bis der Reis weich und die Flüssigkeit aufgenommen ist.

  6. 6

    Vom Herd nehmen, kurz ziehen lassen, dann mit gehacktem Schnittlauch bestreuen. Servieren mit Bollo, Avocado-Salat und Guarapo.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Arroz de lisa 2 - Barranquilla – Foto: Jdvillalobos (CC BY 3.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Tibetische Momos – Saftige Teigtaschen mit würziger Füllung – fertig angerichtet
Normal
1 Std.

Tibetische Momos – Saftige Teigtaschen mit würziger Füllung

Original aus dem Himalaya: Handgemachte Teigtaschen aus feinem Weizenteig, gefüllt mit saftigem Hackfleisch oder knackigem Gemüse, serviert mit einem scharfen Tomaten-Sesam-Chutney.

Foto von Sefardischer Hamin (Dafina) – Der legendäre Schabbat-Eintopf – fertig angerichtet
Normal
26 Std. 45 Min.

Sefardischer Hamin (Dafina) – Der legendäre Schabbat-Eintopf

Ein jahrhundertealter, langsam gegarter Schmortopf der sefardischen Küche. Zartes Rindfleisch, sämige Hülsenfrüchte, Kartoffeln und die charakteristischen, braun marmorierten Eier (Huevos Haminados) verschmelzen über Nacht zu einem Gericht von unvergleichlicher Tiefe und Aromatik.

Foto von Rhode Island Hot Wiener (New York System) – Das Original – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 5 Min.

Rhode Island Hot Wiener (New York System) – Das Original

Der legendäre 'Hot Wiener' aus Rhode Island, oft auch als 'New York System Wiener' bekannt. Dieses Kult-Gericht besticht durch seine spezielle Fleischsauce mit griechischen Gewürzen, serviert auf einem gedämpften Brötchen mit Senf, Zwiebeln und Selleriesalz.

Foto von Porotos con rienda (Chilenischer Bohneneintopf mit Spaghetti) – fertig angerichtet
Einfach
14 Std.

Porotos con rienda (Chilenischer Bohneneintopf mit Spaghetti)

Ein herzhafter, traditioneller Winter-Eintopf aus Chile, der sämige Bohnen mit Spaghetti, Kürbis und pikanter Wurst vereint. Der Name bedeutet wörtlich 'Bohnen mit Zügeln', wobei die Spaghetti an die Zügel erinnern.

Foto von Pantrucas (Chilenische Teigtaschen-Suppe) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 15 Min.

Pantrucas (Chilenische Teigtaschen-Suppe)

Ein wärmender chilenischer Klassiker für kalte Tage: Herzhafte Rinderbrühe mit viel Gemüse und selbstgemachten, rustikalen Nudelteig-Flecken. Diese traditionelle Suppe ist pures 'Soulfood' und erinnert in Chile an die Küche der Großmutter.