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Kolompeh - Traditionelles Dattelgebäck aus Kerman
Walnuss Kardamom Kolompeh Iranisches Gebäck Dattelkekse Kerman Persische Süßigkeiten 🌍 Iranisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Backen

Kolompeh - Traditionelles Dattelgebäck aus Kerman

Ein aromatisches, traditionelles iranisches Gebäck aus Kerman, das an einen kleinen Pie erinnert. Die mürbe Hülle umschließt eine süße Füllung aus Datteln, Walnüssen und Kardamom.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Weizen
    500 g
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    traditionell lokales Öl oder Ghee
    250 g
  • Wasser
    Wasser
    oder Milch, nach Bedarf
    200 ml
  • 🥄
    Safran
    optional für den Teig
    1 Prise
  • Dattel
    Dattel
    entkernt
    300 g
  • Walnuss
    Walnuss
    gehackt
    100 g
  • 🥄
    Kardamompulver
    1 TL
  • Rosenwasser
    Rosenwasser
    optional
    1 EL
  • Pistazie
    Pistazie
    gehackt; oder Sesampulver zur Dekoration
    nach Bedarfg
Nährstoffdaten 9/9 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

290 kcal
4,2 Eiweiß
16,4 Fett
29,8 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Kolompeh ist ein traditionelles Gebäck aus der iranischen Stadt Kerman, das ursprünglich von Frauen zu festlichen Anlässen gebacken wurde. Die Verwendung von lokalen Datteln, Walnüssen und speziellem Öl verleiht ihm seinen charakteristischen Geschmack. Heute gilt es als eines der bekanntesten kulinarischen Souvenirs der Region Kerman.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 5 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Füllung

  1. 1

    Datteln zerkleinern

    Entkerne die Datteln sorgfältig und verarbeite sie zu einer feinen Paste oder hacke sie sehr fein.

    • 💡 Wenn die Datteln sehr trocken sind, weiche sie kurz in etwas warmem Wasser oder Rosenwasser ein.
  2. 2

    Mischen

    Vermenge die Dattelpaste mit den gehackten Walnüssen, dem Kardamompulver und ggf. etwas Rosenwasser zu einer homogenen Masse.

Teigzubereitung

  1. 3

    Mehl und Öl verbinden

    Gib das Weizenmehl in eine große Schüssel und vermische es gründlich mit dem Speiseöl, bis eine krümelige Konsistenz entsteht.

  2. 4

    Teig kneten

    Füge nach und nach das Wasser (und optional aufgebrühten Safran für die Farbe) hinzu. Knete den Teig, bis er weich und geschmeidig ist und nicht mehr an den Händen klebt.

  3. 5

    Ruhen lassen

    Lasse den Teig abgedeckt für etwa 15-20 Minuten an einem kühlen Ort ruhen.

Formen und Backen

  1. 6

    Füllen

    Nimm walnussgroße Stücke vom Teig, forme sie zu Kugeln und drücke sie flach. Gib einen Teelöffel der Dattelfüllung in die Mitte, verschließe den Teig darüber und forme ihn wieder zu einer Kugel.

  2. 7

    Verzieren

    Drücke die gefüllten Kugeln mit einem speziellen Kolompeh-Stempel (oder einer Gabel) flach, um das traditionelle Muster zu erzeugen. Bestreue die Mitte mit gehackten Pistazien oder Sesampulver.

  3. 8

    Backen

    Backe die Kolompeh im vorgeheizten Ofen bei 180 °C für ca. 15-20 Minuten, bis sie leicht goldgelb sind. Sie sollten nicht zu dunkel werden.

  4. 9

    Abkühlen

    Lasse das Gebäck auf dem Blech vollständig abkühlen, bevor du es servierst.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Kolompeh-Kerman.png - Foto: MRG90 - CC BY-SA 3.0

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