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Kokos-Chutney

Ein würzig-frisches indisches Chutney aus frisch geraspelter Kokosnuss, Chili und Knoblauch. Perfekt als Dip oder Begleitsoße zu Currys und Snacks.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Kokosnuss
    frisch geraspelt
    1 Stück
  • 🥄
    Zwiebel
    grob gehackt
    1/4Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    grob gehackt
    3 Zehe
  • 🥄
    Chili
    grün
    6 Stück
  • 1/4Tasse
  • 1 TL
  • 🥄
    Zwiebel
    gehackt (zum Anbraten)
    1 EL
  • 🥄
    Curryblätter
    zerissen
    1 Stängel
  • 🥄
    Öl
    3 EL
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

102 kcal
1,6 Eiweiß
8,4 Fett
3,7 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 6 Min.
Gesamtzeit ca. 21 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten (außer Öl, Zwiebel und Curryblättern fürs Anbraten) in einer Küchenmaschine oder mit einem Mörser zu einer feinen Paste verarbeiten.

  2. 2

    In einer Pfanne 3 EL Öl erhitzen, 1 EL gehackte Zwiebel und 1 Stängel zerissene Curryblätter 2 Minuten darin anbraten.

  3. 3

    Die Kokos-Paste hinzugeben, etwas Wasser und Salz dazugeben und 4 Minuten unter Rühren weiterbraten.

📸 Cook Snaps 0

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