Zum Hauptinhalt springen
Klassisches filipinisches Silog (Knoblauchreis mit Ei und Fleisch)
Asiatisch Spiegelei Silog Tapsilog Knoblauchreis Filipino Sinangag Itlog 🌍 Filipinisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Frühstück 🍽️ Reisgericht

Klassisches filipinisches Silog (Knoblauchreis mit Ei und Fleisch)

Ein herzhaftes, traditionelles Frühstück aus den Philippinen. Duftender Knoblauch-Bratreis trifft auf ein perfekt gebratenes Spiegelei und herzhaftes Fleisch – ein echter Wohlfühl-Klassiker, der nicht nur am Morgen hervorragend schmeckt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Duftreis
    am besten vom Vortag, gut abgekühlt; gekochter
    300 g
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    4 Stück
  • Ei
    Ei
    frisch
    2 Stück
  • 🥄
    mariniertes Rindfleisch
    Tapa; philippinische Wurst (Longganisa) oder Speck
    250 g
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Braten
    3 EL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
Nährstoffdaten 6/7 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

487 kcal
11,6 Eiweiß
28,4 Fett
48,5 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Der Begriff 'Silog' ist ein Kofferwort aus den Tagalog-Wörtern 'Sinangag' (Knoblauch-Bratreis) und 'Itlog' (Ei). In den 1980er Jahren wurde die Kombination mit mariniertem Rindfleisch (Tapa) als 'Tapsilog' durch das kleine Lokal 'Tapsi ni Vivian' in Marikina populär und startete ihren Siegeszug als unkompliziertes, schnelles Essen. Ursprünglich oft als stärkende Katermahlzeit nach einer langen Nacht gedacht, ist dieser absolute Klassiker der philippinischen Küche heute ein allgegenwärtiges Gericht, das morgens, mittags und abends in unzähligen Variationen genossen wird.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung und Fleischzubereitung

  1. 1

    Reis vorbereiten

    Lockere den kalten Reis vom Vortag mit den Händen oder einer Gabel auf, sodass keine großen Klumpen mehr vorhanden sind.

  2. 2

    Fleisch anbraten

    Erhitze einen Esslöffel Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate das Fleisch deiner Wahl unter regelmäßigem Wenden knusprig und gar.

  3. 3

    Warmstellen

    Nimm das fertige Fleisch aus der Pfanne und stelle es zugedeckt warm. Wische die Pfanne bei Bedarf mit einem Stück Küchenpapier leicht aus.

Knoblauchreis (Sinangag) zubereiten

  1. 4

    Knoblauch anrösten

    Gib einen weiteren Esslöffel Öl in die Pfanne. Schwitze den fein gehackten Knoblauch bei mittlerer Hitze langsam an, bis er eine goldbraune Farbe annimmt und wunderbar duftet.

    • 💡 Achte unbedingt darauf, dass der Knoblauch nicht zu dunkel wird, da er sonst schnell bitter schmecken kann.
  2. 5

    Reis mitbraten

    Füge den vorbereiteten Reis hinzu. Brate ihn unter ständigem Rühren für etwa 5 bis 7 Minuten kräftig an, bis er leicht angeröstet ist und sich das Öl mit dem Knoblauch gleichmäßig im Reis verteilt hat.

  3. 6

    Abschmecken

    Schmecke den Reis großzügig mit Salz ab. Fülle ihn anschließend in eine Schüssel um und halte ihn warm.

Spiegeleier (Itlog) und Anrichten

  1. 7

    Eier braten

    Erhitze das restliche Öl in der Pfanne. Schlage die Eier vorsichtig auf und brate sie bei mittlerer Hitze zu Spiegeleiern. Für ein authentisches Erlebnis sollte das Eigelb noch leicht flüssig bleiben.

  2. 8

    Servieren

    Verteile den duftenden Knoblauchreis auf Teller, richte das warme Fleisch daneben an und kröne das Gericht mit jeweils einem Spiegelei auf dem Reis. Sofort heiß genießen.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - -SavorFilipino_continues..._Toci-Long-silog_-FilipinoFood_-Breakfast_-tocino_-longanisa_(15095209992).jpg - Foto: Arnold Gatilao from Oakland, CA, USA - CC BY 2.0

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Tapsilog_in_saudi_arabia.jpg - Foto: Halil S. Mucaram Halil marx07 (talk) 18:26, 13 November 2012 (UTC) - CC BY 3.0

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Nasi Goreng (Indonesischer gebratener Reis) – fertig angerichtet
Normal
30 Min.

Nasi Goreng (Indonesischer gebratener Reis)

Das ultimative indonesische Nationalgericht: Herzhaft gebratener Reis, der durch süße Sojasauce (Kecap Manis) seine charakteristische Farbe und ein rauchig-süßes Aroma erhält. Serviert mit klassischem Spiegelei, Garnelen und knusprigen Krabbenchips.

Foto von Yangnyeom Chicken (Koreanisches Fried Chicken) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 55 Min.

Yangnyeom Chicken (Koreanisches Fried Chicken)

Eine unwiderstehliche Variante des koreanischen Fried Chicken, bei der die hauchdünne, extrem knusprige Panade auf eine klebrige, süß-scharfe Glasur trifft. Ein absoluter Genuss, der am besten sofort heiß und frisch serviert wird.

Foto von Wolgwa-chae (Koreanisches Sommer-Japchae) – fertig angerichtet
Normal
10 Min.

Wolgwa-chae (Koreanisches Sommer-Japchae)

Ein königlicher Sommerklassiker aus der koreanischen Hofküche. Dieses edle Pfannengericht vereint knackige Zucchini, zartes Rindfleisch und herzhafte Pilze mit feinen Klebreisküchlein. Warm serviert, ist es eine raffinierte und aromatische Variante des traditionellen Japchae.

Foto von Tortang Sardinas (Philippinisches Sardinen-Omelett) – fertig angerichtet
Einfach
20 Min.

Tortang Sardinas (Philippinisches Sardinen-Omelett)

Ein herzhaftes, unkompliziertes Omelett aus den Philippinen, das aus Eiern, Sardinen und aromatischen Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten zubereitet wird. Dieser preiswerte Wohlfühl-Klassiker eignet sich perfekt als schnelles Frühstück oder nahrhaftes Hauptgericht, traditionell serviert mit weißem Reis und Bananenketchup.

Foto von Tortang Carne Norte (Philippinisches Corned-Beef-Omelett) – fertig angerichtet
Einfach
1 Std. 20 Min.

Tortang Carne Norte (Philippinisches Corned-Beef-Omelett)

Ein herzhaftes, philippinisches Omelett oder Küchlein, das aus einer Mischung von Eiern und Corned Beef aus der Dose zubereitet wird. Als beliebtes Frühstück wird es traditionell warm mit weißem Reis oder frischen Pandesal-Brötchen serviert.