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Klassischer Polnischer Żurek

Klassischer Polnischer Żurek

Diese herzhafte saure Mehlsuppe auf Sauerteigbasis ist ein Klassiker der polnischen Küche. Traditionell mit Weißwurst, Ei und Majoran verfeinert, ist sie besonders als festliches Ostergericht bekannt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 02.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Flüssiger Roggensauerteig
    Zakwas
    500 ml
  • 1.5 l
  • 🥄
    Weiße Wurst
    polnische Biała Kiełbasa, roh oder gebrüht
    4 Stück
  • 🥄
    Bauchspeck
    geräuchert; durchwachsen
    150 g
  • 1 Stück
  • 2 Zehe
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend
    3 Stück
  • 🥄
    Majoran
    getrocknet
    2 EL
  • Meerrettich
    Meerrettich
    aus dem Glas
    1 EL
  • Saure Sahne
    Saure Sahne
    oder Saure Sahne
    100 g
  • Ei
    Ei
    hartgekocht
    4 Stück
  • etwas
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen; schwarz
    etwas
Nährstoffdaten 11/13 Zutaten (85%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

370 kcal
20,8 Eiweiß
18,8 Fett
28,6 KH

⚠️ Basierend auf 85% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Żur, auch bekannt als Żurek, ist eine traditionelle saure Mehlsuppe, die ihren Ursprung in der schlesischen Küche hat. Der Name leitet sich vom deutschen Wort 'sauer' ab. In Polen gilt das Sprichwort 'z żuru, chłop jak z muru' (Vom Żur ist der Mann wie eine Mauer), was auf den hohen Nährwert dieser einstigen Arme-Leute-Speise hinweist.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Den Speck in kleine Würfel schneiden. Die Kartoffeln schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Eier hart kochen, abschrecken und pellen.

  2. 2

    In einem großen Kochtopf den Speck bei mittlerer Hitze auslassen, bis er leicht knusprig ist.

  3. 3

    Die Zwiebelwürfel und den Knoblauch zum Speck geben und glasig dünsten.

  4. 4

    Mit der Gemüsebrühe ablöschen und die Kartoffelwürfel sowie die Würste (im Ganzen) hinzufügen. Etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

  5. 5

    Die Würste herausnehmen, in Scheiben schneiden und beiseite stellen.

  6. 6

    Den flüssigen Roggensauerteig (Zakwas) gut schütteln und langsam unter Rühren in die Suppe gießen, bis die gewünschte sämige Konsistenz erreicht ist. Kurz aufkochen lassen.

  7. 7

    Den Majoran und den Meerrettich einrühren. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  8. 8

    Den Topf vom Herd nehmen und den Schmand einrühren (nicht mehr kochen lassen, damit er nicht ausflockt).

  9. 9

    Die Wurstscheiben zurück in die Suppe geben und kurz erwärmen.

  10. 10

    Den Żurek heiß servieren und jeweils ein halbiertes hartgekochtes Ei in jeden Teller geben.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Żurek w chlebie z jajkiem i białą kiełbasą (5) – Foto: Dr. Bernd Gross (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

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Zur – Foto: Radosław Drożdżewski (User:Zwi (CC BY-SA 4.0)

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