Zum Hauptinhalt springen
Klassische Insalata Caprese
Basilikum Sommersalat Caprese Büffelmozzarella Tomate Mozzarella 🌍 Italienisch 🍽️ Vorspeise 🍽️ Salat 🍽️ Antipasto

Klassische Insalata Caprese

Die Insalata Caprese ist der Inbegriff der italienischen Leichtigkeit. Saftige, sonnengereifte Tomaten treffen auf cremigen Büffelmozzarella und aromatisches Basilikum – farblich eine Hommage an die italienische Tricolore.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 6/6 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

631 kcal
26,9 Eiweiß
54,7 Fett
9,5 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Die Insalata Caprese stammt von der italienischen Insel Capri und wurde in den 1920er Jahren populär, als sie auf dem Menü des Grand Hotel Quisisana erschien. Die Farbkombination aus Rot, Weiß und Grün ist eine bewusste Darstellung der italienischen Nationalflagge. Weltweite Berühmtheit erlangte der Salat in den 1950er Jahren, unter anderem durch die Vorliebe des ägyptischen Königs Faruq für dieses leichte Gericht.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Vorbereitung der Zutaten

  1. 1

    Tomaten vorbereiten

    Wasche die Tomaten gründlich und entferne die Strunkansätze. Schneide die Tomaten mit einem scharfen Sägemesser in ca. 5-8 mm dicke, gleichmäßige Scheiben.

  2. 2

    Mozzarella schneiden

    Nimm den Büffelmozzarella aus der Lake und lasse ihn kurz abtropfen. Schneide die Kugeln ebenfalls in Scheiben, die in etwa die gleiche Dicke wie die Tomaten haben.

    • 💡 Büffelmozzarella ist sehr weich; ein sehr scharfes Messer ohne viel Druck verhindert das Zerquetschen.
  3. 3

    Basilikum zupfen

    Brause das Basilikum kurz kalt ab, schüttle es trocken und zupfe die schönsten Blätter von den Stielen.

Anrichten und Würzen

  1. 1

    Schichten

    Ordne die Tomaten- und Mozzarellascheiben abwechselnd und leicht überlappend kreisförmig oder in Reihen auf einer Platte an.

  2. 2

    Garnieren

    Verteile die frischen Basilikumblätter großzügig zwischen oder auf den Scheiben.

  3. 3

    Finalisieren

    Beträufle den Salat gleichmäßig mit dem hochwertigen Olivenöl. Bestreue das Gericht erst unmittelbar vor dem Servieren mit dem Meersalz und dem frisch gemahlenen Pfeffer.

    • 💡 Salze erst kurz vor dem Verzehr, damit die Tomaten nicht zu viel Wasser ziehen und der Salat knackig bleibt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Caprese-1 – Foto: Rainer Zenz (CC BY-SA 3.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Insalata Caprese (Tomate-Mozzarella-Salat) – fertig angerichtet
Simpel
15 Min.

Insalata Caprese (Tomate-Mozzarella-Salat)

Der Inbegriff der italienischen Leichtigkeit: Sonnengereifte Tomaten, cremiger Büffelmozzarella und aromatisches Basilikum in den Nationalfarben Italiens. Ein puristischer Genuss, der von der Qualität seiner wenigen Zutaten lebt.

Foto von Sizilianischer Ziti-Auflauf mit Tomatensauce – fertig angerichtet
Einfach
1 Std. 5 Min.

Sizilianischer Ziti-Auflauf mit Tomatensauce

Ein herzhafter, italienischer Nudelauflauf mit saftiger Tomatensauce, Käse und frischen Kräutern – perfekt für gemütliche Abende. Die langen Ziti-Röhren werden im Ofen knusprig überbacken und schmecken wie aus der sizilianischen Küche.

🥬
Foto von Mediterraner Auberginen-Auflauf – fertig angerichtet
Normal
1 Std.

Mediterraner Auberginen-Auflauf

Ein saftiger, würziger Auflauf mit geschmorten Auberginen, Tomaten und Käse – perfekt für warme Abende. Die Auberginen saugen die Aromen der Kräuter und Gewürze auf und werden im Ofen cremig-zart.

🥬
Foto von Ratatouille (Klassischer provenzalischer Gemüseeintopf) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 15 Min.

Ratatouille (Klassischer provenzalischer Gemüseeintopf)

Ein lebendiger, aromatischer Gemüseeintopf aus Nizza, der den Sommer der Provence einfängt. Auberginen, Zucchini, Paprika und Tomaten schmoren langsam in Olivenöl und Kräutern, bis sie butterzart sind – warm oder kalt ein Genuss.

Foto von Pizza Rossini (Der Klassiker aus Pesaro) – fertig angerichtet
Einfach
35 Min.

Pizza Rossini (Der Klassiker aus Pesaro)

Eine einzigartige Pizza-Spezialität aus Pesaro, Italien. Diese überraschende Kombination vereint eine knusprige Margherita-Basis mit scheibenweise geschnittenen, hartgekochten Eiern und cremiger Mayonnaise – ein lokaler Favorit, der als herzhafter Snack oder Abendessen serviert wird.