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Klassischer Flammkuchen

Ein knuspriger, flacher Flammkuchen aus dem Elsass – mit saurer Sahne, Zwiebeln und Käse oder Speck belegt. Perfekt für gesellige Abende oder als Hauptgericht mit Suppe.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Hefe
    Hefe
    Trockenhefe
    1 Packung
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    50 ml
  • Mehl
    Mehl
    Weizen, Dinkel oder Vollkorn, gemischt nach Belieben
    500 g
  • 10 g
  • Wasser
    Wasser
    warm
    200 ml
  • 100 ml
  • 🥄
    250 g
  • 1 Becher
  • Sonnenblumenöl
    Sonnenblumenöl
    oder Rapsöl
    2 EL
  • 🥄
    Zwiebel
    in Streifen geschnitten
    2 Stück
  • 🥄
    Käse
    gerieben, z.B. Emmentaler, Appenzeller, Greyerzer
    200 g
  • 🥄
    Speck
    in feinen Streifen oder Würfeln (optional)
    150 g
  • 🥄
    Muskatnuss
    1 Prise
  • 1 Prise
Nährstoffdaten 14/14 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1100 kcal
43,2 Eiweiß
59,7 Fett
93,5 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 2 Std.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Die Hefe in 50 ml lauwarmem Wasser auflösen und 10 Minuten ruhen lassen.

  2. 2

    Im Mehl eine Mulde formen, den Hefesirup hineingeben und 15 Minuten stehen lassen (Vorteig).

  3. 3

    Salz in 200 ml warmem Wasser auflösen und abwechselnd mit 100 ml Olivenöl zum Mehl geben, gut durchkneten (ca. 5 Minuten).

  4. 4

    Den Teig mit einem feuchten Tuch abdecken und 1,5 Stunden an einem warmen Ort gehen lassen.

  5. 5

    Den Backofen auf 220°C vorheizen. Teig ausrollen und auf einem Backblech auslegen.

  6. 6

    Quark, saure Sahne und 2 EL Sonnenblumenöl verrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und auf dem Teig verteilen.

  7. 7

    Zwiebelstreifen und Käse (oder Speck) darauf verteilen.

  8. 8

    Im Ofen ca. 15–20 Minuten backen, bis der Rand goldbraun und knusprig ist.

📸 Cook Snaps 0

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