Zum Hauptinhalt springen
Cheng Tng (Erfrischende chinesische Dessertsuppe)
Erfrischungsgetränk Tong Sui Chinesisches Dessert TCM Ching bo leung Cheng Tng Kühlende Suppe 🌍 Malaysisch 🌍 Singapurisch 🌍 Chinesisch 🍽️ Suppe 🍽️ Dessert

Cheng Tng (Erfrischende chinesische Dessertsuppe)

Eine klassische, klare Dessertsuppe aus der Teochew-Küche, die in Singapur und Malaysia als ultimative Erfrischung gilt. Die Kombination aus getrockneten Früchten, Getreide und Heilkräutern sorgt für eine faszinierende Texturvielfalt und wirkt laut TCM wunderbar kühlend.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte ▶ Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 1.5 l
  • Kandiszucker
    Kandiszucker
    oder Steinkandis; brauner
    120 g
  • 🥄
    Perlgraupen
    alternativ Hiobstränen
    50 g
  • 🥄
    Longan
    getrocknete
    40 g
  • Dattel
    Dattel
    getrocknete rote Datteln; Jujube
    10 Stück
  • 🥄
    Lotuskerne
    getrocknet
    40 g
  • 🥄
    Ginkgonüsse
    vorgegart oder aus der Dose
    30 g
  • 🥄
    getrockneter Silberohr-Pilz
    Snow Fungus
    10 g
  • 🥄
    Goji-Beeren
    1 EL
  • Pandanblatt
    Pandanblatt
    frische
    2 Stück
  • 1 Prise
Nährstoffdaten 11/11 Zutaten (100%)

5 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1099 kcal
9,6 Eiweiß
1,4 Fett
247,7 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Cheng Tng, was übersetzt so viel wie 'klare Suppe' bedeutet, ist ein fester Bestandteil der Teochew-Küche. In den Hawker-Centern von Singapur ist es eines der beliebtesten Desserts, da es nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) 'innere Hitze' vertreiben soll. Die Vielfalt an Zutaten hat ihm auch den Beinamen 'Sechs-Aromen-Suppe' eingebracht.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 25 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Texturgeber

  1. 1

    Einweichen

    Weiche den Silberohr-Pilz für etwa 30 Minuten in warmem Wasser ein, bis er weich und gallertartig ist. Weiche parallel dazu die Lotuskerne in einer separaten Schüssel ein.

  2. 2

    Reinigen und Zerkleinern

    Entferne beim eingeweichten Silberohr-Pilz den harten, gelblichen Strunk an der Unterseite. Zupfe den restlichen Pilz in mundgerechte Röschen. Kontrolliere die Lotuskerne und entferne gegebenenfalls den bitteren grünen Keim aus der Mitte.

Zubereitung der Suppe

  1. 1

    Basis ansetzen

    Bringe 1,5 Liter Wasser mit den gewaschenen Perlgraupen und den verknoteten Pandanblättern zum Kochen. Reduziere die Hitze und lasse die Graupen etwa 20 Minuten sanft köcheln, bis sie fast gar sind.

  2. 2

    Aromen hinzufügen

    Gib die getrockneten Longans, die roten Datteln und die vorbereiteten Lotuskerne in den Topf. Lasse alles für weitere 15 Minuten köcheln, damit die Früchte ihr Aroma an die Brühe abgeben und prall werden.

  3. 3

    Finale Zutaten

    Füge die Ginkgonüsse, die Silberohr-Pilz-Stücke und den Kandiszucker hinzu. Schmecke mit einer winzigen Prise Salz ab, um die Süße zu heben. Koche die Suppe nochmals 5-10 Minuten, bis der Zucker vollständig gelöst ist und alle Zutaten die gewünschte Weichheit erreicht haben.

    • 💡 Die Goji-Beeren erst in den letzten 2 Minuten hinzufügen, damit sie nicht zerfallen oder bitter werden.

Anrichten

  1. 1

    Servieren

    Entferne die Pandanblätter. Serviere die Cheng Tng entweder dampfend heiß als wohltuendes Elixier oder lasse sie vollständig abkühlen und serviere sie mit Crushed Ice für den maximalen Frische-Kick.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Sâm bổ lượng – Foto: stu_spivack (CC BY-SA 2.0)

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Ching Bo Leung (Erfrischende chinesische Dessertsuppe) – fertig angerichtet
Einfach
3 Std. 30 Min.

Ching Bo Leung (Erfrischende chinesische Dessertsuppe)

Eine klassische, wohltuende Dessertsuppe aus der kantonesischen Küche. Diese „Tong Sui“ (süße Suppe) kombiniert verschiedene traditionelle Heilkräuter und Früchte, die in der chinesischen Ernährungslehre für ihre kühlenden und stärkenden Eigenschaften geschätzt werden.

Foto von Taiwanisches Sesamöl-Hühnchen (Ma You Ji) – fertig angerichtet
Einfach
1 Std.

Taiwanisches Sesamöl-Hühnchen (Ma You Ji)

Ein wärmender taiwanesischer Klassiker, bei dem zartes Hühnerfleisch in einer aromatischen Brühe aus viel Ingwer, schwarzem Sesamöl und Reiswein gekocht wird. Besonders beliebt in den kalten Wintermonaten oder zur Stärkung nach der Geburt.

Foto von Laba Congee (Acht-Schätze-Brei) - Der süße Glücksbringer zum Laba-Fest – fertig angerichtet
Normal
9 Std. 30 Min.

Laba Congee (Acht-Schätze-Brei) - Der süße Glücksbringer zum Laba-Fest

Laba Congee ist ein traditioneller chinesischer Reisbrei, der am Laba-Fest, dem achten Tag des zwölften Monats im Mondkalender, serviert wird um das chinesische Neujahr einzuläuten. Diese nahrhafte, süße Speise besteht aus Klebreis, verschiedenen Bohnen, Nüssen und Trockenfrüchten und symbolisiert Glück, Langlebigkeit und eine reiche Ernte.

Foto von Taiwanesische Eiserne Eier (Iron Eggs) - Der würzige Snack-Klassiker aus Tamsui – fertig angerichtet
Pfiffig
12 Std.

Taiwanesische Eiserne Eier (Iron Eggs) - Der würzige Snack-Klassiker aus Tamsui

Diese legendären taiwanesischen Eier sind bekannt für ihre dunkelbraune Farbe und ihre einzigartig feste, fast gummiartige Konsistenz. Durch mehrfaches Kochen in einem aromatischen Sud und anschließendes Lufttrocknen entsteht ein intensiv würziger Snack, der süchtig macht.

Foto von Sinigapuna (Goldener Kalagan-Reis) – fertig angerichtet
Einfach
40 Min.

Sinigapuna (Goldener Kalagan-Reis)

Ein festliches, leuchtend gelbes Reisgericht der Kalagan aus Mindanao, Philippinen. Der Klebreis wird in reichhaltiger Kokosmilch und frischem Kurkuma gegart, was ihm seine charakteristische Farbe und sein erdiges, cremiges Aroma verleiht. Ein Symbol für Wohlstand und Einheit, das oft zu besonderen Anlässen serviert wird.

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

→

❓ Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen
❓

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!