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Jhalmuri - Der feurige Streetfood-Klassiker aus Bengalen
Scharf Streetfood Vegan Muri Bengalen 🌍 Indische Küche 🌍 Bengalisch 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise

Jhalmuri - Der feurige Streetfood-Klassiker aus Bengalen

Jhalmuri ist ein ikonischer, würziger Snack aus gepufftem Reis, der die Straßen von Kalkutta und Bangladesch dominiert. Diese explosive Mischung aus knusprigem Reis, frischem Gemüse, scharfem Senföl und Chanachur (Bombay-Mix) ist ein Fest für die Sinne – sauer, scharf und unglaublich aromatisch. Perfekt als leichter Snack zwischendurch.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 3 Tasse
  • 🥄
    Chanachur
    Bombay-Mix; oder scharfe Erdnussmischung
    1 Tasse
  • Kartoffel
    Kartoffel
    mittelgroß, gekocht, gewürfelt
    1 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    fein gehackt; rot
    1 Stück
  • Gurke
    Gurke
    klein gewürfelt
    1 Stück
  • Tomate
    Tomate
    entkernt und gewürfelt
    1 Stück
  • 🥄
    Grüne Chili-Schoten
    fein gehackt
    2 Stück
  • 🥄
    Senföl
    vorzugsweise roh für den authentischen 'Kick'
    2 EL
  • 🥄
    Chaat Masala
    1 TL
  • 🥄
    Schwarzes Salz
    Kala Namak
    0.5 TL
  • Zitrone
    Zitrone
    Saft
    0.5 Stück
  • Koriander
    Koriander
    gehackt
    1 Stück
Nährstoffdaten 10/12 Zutaten (83%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1168 kcal
26,5 Eiweiß
30,8 Fett
194,0 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

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Jhalmuri ist mehr als nur ein Snack; es ist ein kulturelles Symbol Westbengalens und Bangladeschs. Der Name setzt sich zusammen aus 'Jhal' (scharf) und 'Muri' (gepuffter Reis). Traditionell wird es von Straßenhändlern (Muri-Wallas) in kunstvoll gedrehten Zeitungspapiertüten serviert und direkt vor den Augen des Kunden frisch gemischt, wobei das unverwechselbare Aroma von Senföl die Luft erfüllt.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Gemüse schneiden

    Schneide die gekochte Kartoffel, die Zwiebel, die Gurke und die Tomate in kleine, gleichmäßige Würfel. Hacke die grünen Chilis und den Koriander fein.

    • 💡 Entferne das innere Kerngehäuse der Tomate und Gurke, damit der Snack nicht zu schnell durchweicht.

Zubereitung

  1. 2

    Basis mischen

    Gib das vorbereitete Gemüse (Kartoffel, Zwiebel, Gurke, Tomate, Chili) zusammen mit dem Chanachur (Bombay-Mix) in eine große Schüssel.

  2. 3

    Würzen

    Füge das Chaat Masala, das schwarze Salz, den Zitronensaft und das Senföl hinzu. Vermenge alles gut, damit sich die Aromen verbinden.

  3. 4

    Finale Mischung

    Gib den gepufften Reis (Muri) und den frischen Koriander erst ganz zum Schluss hinzu. Hebe alles zügig unter, damit der Reis knusprig bleibt.

    • 💡 Arbeite schnell! Sobald das Öl und die Säfte den gepufften Reis berühren, beginnt er weich zu werden. Jhalmuri muss sofort serviert werden.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - ঢাকার_ফুটপাতের_ঝালমুড়ি.jpg - Foto: Johirpro - CC BY-SA 4.0

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