Indisches Gurken-Raita
Ein erfrischender Joghurt-Dip, der als kühlender Gegenpol zu scharfen Currys und würzigen Reisgerichten dient. Die Kombination aus cremigem Joghurt, knackiger Gurke und dem nussigen Aroma von geröstetem Kreuzkümmel macht dieses Raita zu einem unverzichtbaren Klassiker der indischen Küche.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
500 g🥄cremiger Naturjoghurtmin. 3,5% Fett oder griechischer Joghurt
-
1 g🥄roße Salatgurke
-
1 TL🥄KreuzkümmelsamenCumin
-
1🥄kleine rote Zwiebeloptional
-
2 EL🥄frische Minze, gehackt
-
2 EL🥄frischer Koriander, gehackt
-
0.5 TL🥄schwarzes SalzKala Namak; oder Meersalz
-
1 Prise🥄Cayennepfeffer oder Chilipulver
- 1 Spritzer
🧮 Nährwerte pro Portion
Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.
Vollständige AnalyseHast du alles?
Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen
🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 01.01.2024
Aktualisiert: 18.02.2026
Importierte Schwierigkeit: easy
💡 Wusstest du schon?
Raita ist weit mehr als nur eine Beilage; es ist der essenzielle 'Feuerlöscher' auf dem indischen Esstisch. Ursprünglich abgeleitet von den Sanskrit-Wörtern 'rajika' (schwarzer Senf) und 'tiktaka' (scharf/stechend), hat sich das Gericht zu einer milden, kühlenden Komponente entwickelt, die die Hitze scharfer Currys und Tandoori-Gerichte ausbalanciert und die Verdauung fördert.
Zubereitung
Vorbereitung der Gewürze
-
1
Kreuzkümmel rösten
Röste die Kreuzkümmelsamen in einer kleinen Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze an, bis sie anfangen zu duften und leicht dunkler werden. Lasse sie kurz abkühlen.
-
2
Mörsern
Zerstoße den gerösteten Kreuzkümmel grob in einem Mörser, um das volle Aroma freizusetzen.
Zubereitung des Raita
-
3
Gurke vorbereiten
Wasche die Gurke gründlich. Reibe sie grob mit der Schale oder schäle sie nach Belieben. Drücke das geriebene Fruchtfleisch leicht zwischen den Händen aus, um überschüssiges Wasser zu entfernen, damit das Raita nicht verwässert.
- 💡 Wenn du es knackiger magst, kannst du die Gurke auch in sehr kleine Würfel schneiden statt zu reiben.
-
4
Joghurt cremig rühren
Gib den Joghurt in eine Schüssel und schlage ihn mit einem Schneebesen kurz auf, bis er eine seidige Konsistenz hat.
-
5
Vermengen
Hebe die vorbereitete Gurke, die fein gewürfelte Zwiebel (falls verwendet), die gehackten Kräuter sowie den Großteil des gerösteten Kreuzkümmels unter den Joghurt.
-
6
Abschmecken
Würze den Dip mit Salz (ideal ist Kala Namak für den authentischen Schwefel-Geschmack), einer Prise Cayennepfeffer und einem Spritzer Zitronensaft.
Servieren
-
7
Durchziehen lassen
Stelle das Raita für mindestens 30 Minuten kühl, damit sich die Aromen verbinden können.
-
8
Garnieren
Bestreue das Raita kurz vor dem Servieren mit dem restlichen gerösteten Kreuzkümmel, etwas Chilipulver und frischen Korianderblättern.
📸 Cook Snaps 1
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Cucumber-raita.jpg - Foto: Sonia Goyal - CC BY-SA 2.0
📸 @
/
Deinen Cook Snap teilen
Bildeditor wird geladen...
Original: MB → Komprimiert: KB ✓
Bildausschnitt wählen
Feedback (0)
Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.
Jetzt EinloggenNoch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!
Diskussion
Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen
❓ Fragen & Antworten
Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.
Jetzt EinloggenNoch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!
🔗
· Zutatendatenbank-Verknüpfung
📷 Bild-Zuordnung ändern
Keine Ergebnisse gefunden
⚖️
⚖️
↑ Bitte Gewicht eingeben, um bestätigen zu können
Alternativen:
Keine Ergebnisse
🔢 Nährwert-Zuordnung ändern
⚖️
Keine Ergebnisse gefunden
✅ Zuordnung gespeichert!