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Kachumber – Frischer indischer Tomaten-Gurken-Salat
Glutenfrei Vegan Gesund Rohkost Indischer Salat Curry-Begleiter Kachumber 🌍 Indische Küche 🌍 Pakistanisch 🍽️ Salat 🍽️ Beilage

Kachumber – Frischer indischer Tomaten-Gurken-Salat

Ein lebendiger, knackiger Salat aus Südasien, der durch seine feinen Würfel und die spritzige Zitrusnote besticht. Er ist die perfekte, erfrischende Beilage zu würzigen Curries, Dal oder gegrilltem Fleisch und bringt sofort Leichtigkeit auf den Teller.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Tomate
    Tomate
    große reife; ca. 300 g
    2 Stück
  • Gurke
    Gurke
    ca. 300 g; Salatgurke
    1 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    mittelgroße rote; ca. 100 g
    1 Stück
  • Chili-Schote
    Chili-Schote
    grüne
    1 Stück
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    0.5 Bund
  • Zitronensaft
    Zitronensaft
    frisch gepresst
    2 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    0.5 TL
  • 🥄
    Gemahlener Kreuzkümmel
    Cumin
    0.25 TL
Nährstoffdaten 8/8 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

37 kcal
1,7 Eiweiß
0,4 Fett
6,7 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Kachumber ist ein unverzichtbarer Klassiker der indischen Küche und findet sich in ähnlicher Form auch in Pakistan und Bangladesch. Sein Name leitet sich vermutlich vom Zerkleinern der Zutaten ab. Er fungiert als kühlendes Element zu feurigen Speisen und ist eng verwandt mit dem iranischen Shirazi-Salat oder dem lateinamerikanischen Pico de Gallo.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Vorbereitung der Zutaten

  1. 1

    Gemüse reinigen

    Wasche die Tomaten, die Gurke, die Chilischote und den Koriander gründlich unter kaltem Wasser ab und tupfe alles trocken.

  2. 2

    Tomaten und Gurken vorbereiten

    Entferne bei den Tomaten den Strunk. Halbiere die Gurke längs und kratze bei Bedarf die wässrigen Kerne mit einem Löffel heraus, damit der Salat knackig bleibt.

Zerkleinern

  1. 1

    Würfeln

    Schneide die Tomaten, die Gurke und die rote Zwiebel in sehr feine, gleichmäßige Würfel (ca. 0,5 cm).

    • 💡 Je feiner und gleichmäßiger die Würfel, desto besser verbinden sich die Aromen beim ersten Bissen.
  2. 2

    Schärfe und Kräuter vorbereiten

    Entkerne die Chilischote und hacke sie sehr fein. Hacke die Korianderblätter mitsamt der zarten Stiele grob.

Anrichten und Abschmecken

  1. 1

    Mischen

    Gib das gewürfelte Gemüse, die Chili und den Koriander in eine große Schüssel.

  2. 2

    Marinieren

    Beträufle die Mischung mit dem frischen Zitronensaft und streue Salz sowie Kreuzkümmel darüber. Vermenge alles vorsichtig mit einem Löffel.

  3. 3

    Servieren

    Schmecke den Salat ein letztes Mal ab und serviere ihn sofort, solange das Gemüse noch seinen maximalen Biss hat.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Kachumber Salad – Foto: Miansari66 (CC0)

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