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Glutenfrei Vegetarisch Dessert Indische Süßigkeiten Rasgulla Chhena 🌍 Indische Küche 🌍 Bengalisch 🍽️ Dessert 🍽️ Süßspeise

Indische Roshogolla (Süße Quarkbällchen im Sirup)

Ein weltberühmtes indisches Dessert aus selbstgemachtem Frischkäse (Chhena), der zu zarten Bällchen geformt und in einem leichten Zuckersirup pochiert wird. Diese 'Sponge Rasgullas' saugen den Sirup auf wie ein Schwamm und zergehen förmlich auf der Zunge.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Milch
    Milch
    mind. 3,5% Fett; Vollmilch
    1 l
  • Zitronensaft
    Zitronensaft
    oder Essig
    2-3EL
  • 250 g
  • Wasser
    Wasser
    für den Sirup
    1 l
  • 🥄
    Weizengrieß oder Maisstärke
    optional, für die Bindung
    1 TL
  • 🥄
    Kardamomkapsel
    3-4Stück
  • Rosenwasser
    Rosenwasser
    optional
    1 TL
  • 🥄
    Ein paar Fäden Safran
    zur Dekoration
Nährstoffdaten 6/8 Zutaten (75%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

214 kcal
5,7 Eiweiß
4,6 Fett
41,4 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Eiswürfel (zum Abschrecken) Musselintuch Käsetuch

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Roshogolla ist ein ikonisches Dessert des indischen Subkontinents, um dessen Ursprung sich die Bundesstaaten Westbengalen und Odisha lange stritten. Während die bengalische Version (1868 von Nobin Chandra Das popularisiert) für ihre schwammartige, 'quietschende' Textur bekannt ist, gilt die Variante aus Odisha als weicher und cremefarbener. Heute tragen beide regionale Varianten eine geschützte geographische Angabe (GI).

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 2 Std. 55 Min.
Gesamtzeit ca. 4 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Herstellung des Chhena (Frischkäse)

  1. 1

    Milch aufkochen

    Bringe die Vollmilch in einem schweren Topf unter Rühren zum Kochen, damit sie nicht anbrennt. Sobald sie aufwallt, nimm den Topf vom Herd und lass die Milch 1-2 Minuten abkühlen.

  2. 2

    Gerinnen lassen

    Rühre den Zitronensaft (verdünnt mit etwas Wasser) löffelweise ein, bis sich die Molke (grünlich-klar) vollständig vom weißen Käsebruch trennt.

    • 💡 Gib nicht mehr Säure hinzu als nötig, sonst wird der Chhena zäh.
  3. 3

    Abseihen und Waschen

    Gieße die Masse durch ein mit einem Musselin-Tuch ausgelegtes Sieb. Spüle den Käsebruch sofort unter fließendem kalten Wasser ab, um den Zitronengeschmack zu entfernen und den Garprozess zu stoppen.

  4. 4

    Abtropfen

    Wringe das Tuch vorsichtig aus und hänge es für ca. 30 Minuten auf oder beschwere es leicht, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Der Chhena sollte feucht, aber nicht nass sein.

Formen und Kochen

  1. 5

    Kneten

    Gib den Chhena auf eine Arbeitsfläche. Knete ihn mit dem Handballen für ca. 5-8 Minuten, bis die Masse glatt, weich und leicht fettig wird. Knete bei Bedarf den Grieß unter.

    • 💡 Höre auf zu kneten, sobald der Teig beginnt, Fett abzugeben und sich von der Hand löst. Überkneten macht die Bällchen hart.
  2. 6

    Bällchen formen

    Teile die Masse in 12 gleich große Stücke und rolle sie zwischen den Handflächen zu perfekt glatten Kugeln ohne Risse.

  3. 7

    Sirup vorbereiten

    Koche in einem weiten Topf das Wasser mit dem Zucker und den leicht zerdrückten Kardamomkapseln auf, bis sich der Zucker gelöst hat.

  4. 8

    Pochieren

    Gib die Chhena-Bällchen vorsichtig in den sprudelnd kochenden Sirup. Decke den Topf sofort mit einem gut schließenden Deckel ab und koche sie bei mittlerer bis hoher Hitze für 15-18 Minuten. Die Bällchen werden ihr Volumen verdoppeln.

  5. 9

    Abkühlen und Servieren

    Nimm den Topf vom Herd und gib optional das Rosenwasser hinzu. Lasse die Roshogollas im Sirup vollständig abkühlen (mindestens 3-4 Stunden), damit sie die Süße aufnehmen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Rasgulla.jpg - Foto: HrichikHv - CC BY-SA 4.0

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