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Bouillon d'awara (Französisch-Guayanische Awara-Brühe)
Festtagsessen Bouillon Langzeitgaren Awara Französisch-Guayana 🌍 Kreolisch 🌍 Französisch-Guayanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf 🍽️ Festtagsgericht

Bouillon d'awara (Französisch-Guayanische Awara-Brühe)

Das prachtvolle Nationalgericht Französisch-Guayanas ist weit mehr als eine Suppe – es ist ein Festmahl der Sinne. Auf einer Basis aus dem cremigen Mark der Awara-Palmfrucht werden vielfältige geräucherte Fleischsorten, Meeresfrüchte und frisches Gemüse über 24 Stunden lang zu einer sämigen, tief-orangefarbenen Delikatesse vereint.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Awara-Mark
    Pâte d'awara
    1 kg
  • 🥄
    geräuchertes Hähnchenfleisch
    in groben Stücken
    500 g
  • 🥄
    gesalzenes Rindfleisch
    Suppenfleisch
    300 g
  • 🥄
    geräucherter Speck
    200 g
  • 🥄
    gesalzener Schinken
    200 g
  • 🥄
    Schweineschnauze oder Schweinepfötchen
    250 g
  • Stockfisch
    Stockfisch
    gesalzen
    250 g
  • 🥄
    Geräucherter Fisch
    z. B. Makrele
    250 g
  • Krabben
    Krabben
    frisch; oder 300 g große Garnelen
    4 Stück
  • 400 g
  • Spinat
    Spinat
    frisch
    200 g
  • Aubergine
    Aubergine
    mittelgroße
    2 Stück
  • 1 Stück
  • 200 g
  • 🥄
    Habanero
    frische; Chilis
    2 Stück
  • 4 l
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Pfeffer
    Pfeffer
    nach Geschmack
Nährstoffdaten 13/18 Zutaten (72%)

4 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

291 kcal
42,8 Eiweiß
10,9 Fett
4,0 KH

⚠️ Basierend auf 72% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Die Bouillon d'awara ist das kulinarische Herzstück Französisch-Guayanas und steht symbolisch für die kulturelle Vielfalt des Landes. Traditionell wird dieses aufwendige Gericht zu den hohen Feiertagen Ostern und Pfingsten über mehrere Tage hinweg im Familienkreis zubereitet. Ein lokales Sprichwort besagt: 'Wer von der Awara-Brühe isst, wird nach Guayana zurückkehren' – ein Zeichen für die tiefe Gastfreundschaft der Region.

Arbeitszeit ca. 2 Std.
Kochzeit ca. 24 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 38 Std.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung (Vortag)

  1. 1

    Entsalzen von Fleisch und Fisch

    Lege das gesalzene Rindfleisch und den Stockfisch in getrennte Schüsseln mit reichlich kaltem Wasser. Lasse beides über Nacht (ca. 12 Stunden) einweichen und wechsle das Wasser dabei mindestens drei- bis viermal, um den Salzgehalt deutlich zu reduzieren.

Basis und erste Garstufe

  1. 1

    Awara-Mark vorbereiten

    Gib das Awara-Mark zusammen mit dem Wasser in den großen Kochtopf. Erhitze die Masse bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren, bis sich das Mark vollständig aufgelöst hat und eine gleichmäßige, orangefarbene Basis entstanden ist.

  2. 2

    Fleischzugabe

    Schneide das gewässerte Rindfleisch, den Speck, den Schinken und die Schweineschnauze in grobe Stücke. Gib alles in den Topf und lasse die Brühe bei sehr geringer Hitze für mindestens 12 Stunden (am besten über Nacht) leise simmern.

Zweite Garstufe und Gemüse

  1. 1

    Geflügel und Stockfisch

    Füge das geräucherte Hähnchen und den vorbereiteten Stockfisch hinzu. Gare alles für weitere 4 bis 6 Stunden, bis das Fleisch zart ist.

  2. 2

    Gemüse zubereiten

    Putze das Gemüse und schneide den Kohl in Streifen, die Auberginen und die Gurke in mundgerechte Würfel. Gib das Gemüse zusammen mit den ganzen Chilis in die Brühe.

Finale und Anrichten

  1. 1

    Meeresfrüchte und Fisch

    Lege den geräucherten Fisch sowie die Krabben oder Garnelen obenauf. Lasse den Eintopf für weitere 2 bis 3 Stunden ziehen, bis die Brühe sämig eingekocht ist.

  2. 2

    Servieren

    Schmecke die Bouillon vorsichtig ab. Da Fleisch und Fisch bereits Salz mitbringen, ist oft kaum zusätzliches Gewürz nötig. Serviere die heiße Awara-Brühe in tiefen Tellern zusammen mit einer großzügigen Portion dampfendem weißen Reis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bouyon Wara, Sézon Grenn 2023 – Foto: PouLagwiyann (CC BY-SA 4.0)

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