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Griechische Zitronen-Ei-Suppe (Avgolemono)
Klassiker Orzo Zitronensuppe Ei-Zitrone Legierte Suppe 🌾 Glutenfrei 🥛 Laktosefrei 🌍 Mediterrane Küche 🌍 Griechisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Vorspeise

Griechische Zitronen-Ei-Suppe (Avgolemono)

Eine samtige, erfrischende Suppe aus kräftiger Hühnerbrühe, Orzo-Nudeln und der klassischen Legierung aus Eiern und Zitronensaft. Dieser Klassiker der griechischen Küche besticht durch seine seidige Textur und die perfekte Balance zwischen herzhafter Brühe und spritziger Säure – ganz ohne Sahne.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Hühnerbrühe
    Hühnerbrühe
    kräftig; oder Gemüsefond
    1.5 l
  • 🥄
    Orzo-Nudeln
    Kritharaki; oder Langkornreis
    100 g
  • Ei
    Ei
    Bio; große; Zimmertemperatur
    3 Stück
  • Zitrone
    Zitrone
    frische; Saft davon, ca. 80-100 ml
    2 Stück
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
  • 🥄
    Dill
    fein gehackt; frisch; oder glatte Petersilie
    2 EL
  • 🥄
    Optional: 200 g gegartes Hühnerfleisch
    gezupft
Nährstoffdaten 6/8 Zutaten (75%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

92 kcal
8,2 Eiweiß
5,3 Fett
1,2 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

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Avgolemono hat seine historischen Wurzeln in der sephardisch-jüdischen Küche (bekannt als Agristada) und wurde ursprünglich mit Verjus oder Bitterorangensaft zubereitet. Die heute ikonische Kombination aus Ei und Zitrone wurde erst nach der Verbreitung der Zitrone im Mittelmeerraum zum Herzstück der griechischen Gastronomie. Die Technik, Saucen und Suppen durch eine Emulsion ohne Milchprodukte zu binden, verleiht dem Gericht seine typische mediterrane Leichtigkeit.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 3 Min.
Gesamtzeit ca. 38 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Basis zubereiten

  1. 1

    Brühe aufkochen

    Bringe die Hühnerbrühe in einem großen Topf zum Kochen. Schmecke sie ggf. mit etwas Salz ab, achte aber darauf, dass sie nicht zu salzig ist, da sie noch einkocht.

  2. 2

    Einlage garen

    Gib die Orzo-Nudeln (oder den Reis) in die kochende Brühe. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und lasse die Einlage ca. 12-15 Minuten bissfest (al dente) garen.

    • 💡 Falls du bereits gegartes Hühnerfleisch verwendest, gib es 5 Minuten vor Ende der Garzeit hinzu, um es zu erwärmen.
  3. 3

    Abkühlen lassen

    Nimm den Topf vom Herd und lasse die Suppe etwa 2-3 Minuten ruhen. Die Flüssigkeit darf für den Legiervorgang nicht mehr sprudelnd kochen.

Die Ei-Zitronen-Emulsion

  1. 1

    Eier aufschlagen

    Schlage die Eier in einer separaten Schüssel für mindestens 2 Minuten mit dem Schneebesen extrem schaumig auf, bis sie hellgelb und fast cremig sind.

  2. 2

    Zitrone hinzufügen

    Gieße den frisch gepressten Zitronensaft in einem dünnen Strahl unter ständigem Rühren in die Ei-Masse.

Temperieren & Binden

  1. 1

    Temperatur angleichen

    Nimm eine Schöpfkelle der warmen Suppenbrühe ab. Gieße sie ganz langsam und tröpfchenweise unter ständigem Schlagen in die Ei-Zitronen-Mischung. Wiederhole dies mit 2 weiteren Kellen.

    • 💡 Dieser Schritt ist entscheidend: Durch das langsame Erwärmen verhinderst du, dass das Ei gerinnt.
  2. 2

    Suppe vollenden

    Rühre die nun warme Ei-Emulsion zurück in den großen Topf zur restlichen Suppe. Rühre kontinuierlich, bis die Suppe leicht eindickt und eine cremige Konsistenz annimmt.

  3. 3

    Abschmecken

    Schmecke die Suppe mit Salz und reichlich frisch gemahlenem Pfeffer ab. Erwärme sie bei Bedarf nochmals ganz vorsichtig bei minimaler Hitze, lasse sie aber keinesfalls mehr kochen.

Servieren

  1. 1

    Anrichten

    Verteile die Suppe auf vorgewärmte Schalen und garniere sie großzügig mit frischem Dill oder Petersilie.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Λαχανοντολμάδες – Foto: howtomakeitworkforyou.blogspot (CC BY-SA 2.0)

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