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Gemüsecurry mit Kokosmilch

Ein cremiges, würziges Gemüsecurry mit Kokosmilch und frischem Gemüse – perfekt für eine schnelle, gesunde Mahlzeit. Dazu serviert: fluffiger Reis, der die Aromen aufnimmt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Gemüse
    Kartoffeln, Zucchini, rote Paprika, grüne Bohnen, Bambussprossen
    1000 g
  • 🥄
    Öl
    Sonnenblumen- oder helles Sesamöl
    3 EL
  • 🥄
    Zwiebel
    groß
    1 Stück
  • 🥄
    Currypaste
    z.B. gelbe
    3 EL
  • 300 ml
  • 🥄
    Kokosmilch
    aus Dose
    400 ml
  • 600 g
  • nach Bedarf
  • nach Bedarf
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

503 kcal
11,6 Eiweiß
25,2 Fett
54,3 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Gemüse in mundgerechte Würfel schneiden. Kartoffeln etwa 5 Minuten in Wasser oder Gemüsebrühe vorgaren.

  2. 2

    Zwiebel in Streifen schneiden, in Öl andünsten, Currypaste zugeben und unter Rühren 2 Minuten erhitzen.

  3. 3

    Gemüse zugeben, anschwitzen, mit Gemüsebrühe ablöschen und etwa 10 Minuten garen.

  4. 4

    Kokosmilch einrühren und das Curry etwas einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  5. 5

    Mit gegartem Reis servieren.

📸 Cook Snaps 0

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