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Alloco (Frittierte Kochbananen aus der Elfenbeinküste)
Westafrika Frittiert Kochbananen Plantains Elfenbeinküste Alloco 🌍 Westafrikanisch 🌍 Ivorisch 🍽️ Snack 🍽️ Beilage 🍽️ Streetfood

Alloco (Frittierte Kochbananen aus der Elfenbeinküste)

Alloco ist das Herzstück der ivorischen Streetfood-Kultur. Diese goldbraun frittierten, leicht karamellisierten Kochbananen-Stücke sind außen knusprig und innen herrlich weich und süß. Traditionell werden sie als Snack oder Beilage zu gegrilltem Fisch und einer scharfen Tomaten-Zwiebel-Sauce serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Kochbanane
    Kochbanane
    große; die Schale sollte gelb mit schwarzen Flecken sein; sehr reife
    4 Stück
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 TL
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    z. B. Erdnuss- oder Sonnenblumenöl; zum Frittieren
    500 ml
  • Zwiebel
    Zwiebel
    mittelgroße fein gewürfelt; für die optionale Sauce
    1 Stück
  • Tomate
    Tomate
    reife; für die optionale Sauce; fein gewürfelt
    2 Stück
  • Chili-Schote
    Chili-Schote
    frische; z. B. Habanero für authentische Schärfe
    1 Stück
Nährstoffdaten 6/6 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1265 kcal
2,5 Eiweiß
125,3 Fett
31,3 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Alloco ist der Inbegriff ivorischer Lebensfreude und Streetfood-Kultur. Der Name stammt aus der Sprache der Baoulé und bezeichnet den Reifegrad der Kochbanane. Berühmt sind die sogenannten 'Allocodromes' in Abidjan, wie das in Cocody, wo Menschen aller sozialen Schichten zusammenkommen, um gemeinsam diese süß-würzige Köstlichkeit unter freiem Himmel zu genießen.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 25 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung der Kochbananen

  1. 1

    Schälen

    Schneide die Enden der Kochbananen ab. Ritze die Schale längs ein und ziehe sie vorsichtig vom Fruchtfleisch ab.

    • 💡 Verwende für Alloco unbedingt sehr reife Bananen. Je dunkler die Schale, desto süßer und weicher wird das Ergebnis.
  2. 2

    Schneiden

    Schneide die Bananen je nach Vorliebe in ca. 1-2 cm große Würfel oder diagonale Scheiben.

  3. 3

    Salzen

    Gib die Bananenstücke in eine Schüssel und vermische sie gleichmäßig mit dem Salz.

Frittieren

  1. 1

    Öl erhitzen

    Erhitze das Öl in einer tiefen Pfanne oder einem Wok auf ca. 170-180°C. Das Öl ist bereit, wenn an einem hineingestellten Holzstiel kleine Bläschen aufsteigen.

  2. 2

    Ausbacken

    Gib die Bananenstücke vorsichtig portionsweise in das heiße Öl. Frittiere sie unter gelegentlichem Wenden für etwa 5-8 Minuten, bis sie eine tief goldbraune, fast mahagonifarbene Farbe angenommen haben.

    • 💡 Überlade die Pfanne nicht, damit die Temperatur des Öls nicht zu stark sinkt und die Bananen nicht fettig werden.
  3. 3

    Abtropfen

    Hebe das Alloco mit dem Schaumlöffel heraus und lasse es auf reichlich Küchenpapier gründlich abtropfen.

Servieren

  1. 1

    Anrichten

    Serviere das Alloco sofort heiß, idealerweise mit einer pikanten Sauce aus angedünsteten Zwiebeln, Tomaten und Chili sowie gegrilltem Fisch oder hartgekochten Eiern.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Foto: Romanceor (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Foto: Waakye,_Kelewele_&_Fried_Yaw.jpg: Mac-Jordan Degadjor derivative work: Tbom824 (talk) (CC BY 2.0)

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