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Maniok Nationalgericht Thunfisch Fischsuppe Ecuador Küstenküche Encebollado 🌍 Ecuadorianisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht

Encebollado – Ecuadors legendäre Fischsuppe

Das Nationalgericht Ecuadors: Eine herzhafte, aromatische Fischsuppe mit frischem Thunfisch, zartem Maniok und säuerlich marinierten roten Zwiebeln. Ein absoluter Klassiker der Küstenküche, der traditionell zum Frühstück serviert wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    frischer Weißer Thunfisch
    Albacore
    500 g
  • 🥄
    Maniok, geschält und in mundgerechte Stücke geschnitten
    Yuca
    500 g
  • 🥄
    2 große rote Zwiebeln
  • 🥄
    2 reife Tomaten, grob gewürfelt
  • 1 Bund
  • 🥄
    Achiote-Pulver
    Annatto
    1 TL
  • 🥄
    gemahlener Kreuzkümmel
    Cumin
    1 TL
  • 2 l
  • 🥄
    4 Limetten
  • 🥄
    Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 🥄
    Optional: Chifles oder Tostado zum Servieren
    Bananenchips, gerösteter Mais
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Encebollado gilt als das kulinarische Herz Ecuadors und stammt ursprünglich aus den Küstenregionen. Die kräftige Suppe ist so beliebt, dass sie im ganzen Land in spezialisierten 'Encebolladerías' serviert wird, oft als belebendes Frühstück oder geschätztes Hausmittel nach einer langen Nacht. Ihre charakteristische Kombination aus frischem Thunfisch und der Säure der marinierten Zwiebeln macht sie unverwechselbar.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Gesamtzeit ca. 60 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Zwiebelbeilage (Curtido)

  1. 1

    Zwiebeln schneiden

    Schneide eine der roten Zwiebeln in hauchdünne Ringe.

  2. 2

    Marinieren

    Vermenge die Zwiebelringe in einer kleinen Schüssel mit dem Saft von zwei Limetten und einer kräftigen Prise Salz. Lasse sie mindestens 30 Minuten ziehen, bis sie eine leuchtend pinke Farbe annehmen.

Zubereitung der Brühe

  1. 1

    Basis ansetzen

    Bringe das Wasser in einem großen Topf zum Kochen. Gib die zweite, grob zerteilte Zwiebel, die Tomatenwürfel, Achiote, Kreuzkümmel und die Hälfte des Korianderbundes hinzu.

  2. 2

    Würzen

    Schmecke die Flüssigkeit mit Salz und Pfeffer ab und lasse sie für etwa 10 Minuten köcheln, damit sich die Aromen verbinden.

Garen von Fisch und Maniok

  1. 1

    Maniok kochen

    Gib die Maniokstücke in die kochende Brühe und gare sie für ca. 20-30 Minuten, bis sie butterweich sind.

  2. 2

    Fisch hinzufügen

    Lege die Thunfischstücke vorsichtig in die Brühe und gare sie für weitere 10-15 Minuten bei mittlerer Hitze, bis der Fisch gar ist und leicht auseinanderfällt.

  3. 3

    Entnehmen und Klären

    Hebe den Fisch und den Maniok mit einer Schaumkelle heraus und stelle sie warm. Gieße die Brühe durch ein feines Sieb in einen sauberen Topf, um die Gemüsereste zu entfernen.

Anrichten

  1. 1

    Zusammenstellen

    Zerfalle den Thunfisch in grobe Flocken. Verteile Maniok und Fisch auf tiefe Teller und übergieße sie mit der siedend heißen, klaren Brühe.

  2. 2

    Garnieren

    Garniere jede Portion großzügig mit den marinierten Zwiebeln und dem restlichen, frisch gehackten Koriander. Serviere dazu Limettenspalten sowie nach Belieben Chifles oder Tostado.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Encebollado Ecuatoriano – Foto: Josuadaniel (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cuy Guinea Pig Dish SG – Foto: Sascha Grabow www.saschagrabo (CC BY-SA 3.0)

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