Zum Hauptinhalt springen
Encebollado de Pescado – Ecuadorianische Fischsuppe
Meeresfrüchte Maniok Nationalgericht Thunfisch Fischsuppe Yuca Ecuador Encebollado 🌍 Ecuadorianisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Encebollado de Pescado – Ecuadorianische Fischsuppe

Das Nationalgericht Ecuadors: Eine herzhafte, aromatische Fischsuppe mit zartem Thunfisch, Maniok und den charakteristischen marinierten roten Zwiebeln. Diese Suppe ist der kulinarische Stolz der Küstenregion und gilt als ultimatives Wohlfühlessen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Thunfisch
    Thunfisch
    frisch; am besten Weißer Thun oder Echter Bonito
    800 g
  • Maniok
    Maniok
    Yuca; geschält und in mundgerechte Stücke geschnitten
    500 g
  • 🥄
    Achiote-Öl
    oder Pflanzenöl mit etwas Paprikapulver
    2 EL
  • Zwiebel
    Zwiebel
    große rote
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    reife; gewürfelt
    2 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    Cumin; gemahlen
    1 EL
  • 🥄
    Chilipulver oder edelsüßes Paprikapulver
    1 TL
  • 2 l
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    1 Bund
  • 2 Stück
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
  • 🥄
    Optional: Chifles oder gerösteter Mais als Beilage
    Bananenchips, Tostado
Nährstoffdaten 10/13 Zutaten (77%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

572 kcal
58,0 Eiweiß
14,1 Fett
49,3 KH

⚠️ Basierend auf 77% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Das 'Encebollado' ist mehr als nur eine Suppe; es ist das kulinarische Symbol Ecuadors. Ursprünglich an der Küste in der Region um Guayaquil entstanden, hat es sich zum Nationalgericht entwickelt, das traditionell zum Frühstück genossen wird. Es ist im ganzen Land als das ultimative Hausmittel gegen Kater ('Levanta Muertos') bekannt und beliebt.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der marinierten Zwiebeln (Curtido)

  1. 1

    Zwiebeln schneiden

    Schneide eine der roten Zwiebeln in hauchdünne Streifen. Wasche sie kurz in kaltem Salzwasser ab, um die Schärfe zu mildern, und gieße sie dann ab.

  2. 2

    Marinieren

    Vermische die Zwiebelstreifen in einer kleinen Schüssel mit dem Saft einer Limette und einer Prise Salz. Lasse sie ziehen, während du die Suppe zubereitest.

Zubereitung der Suppenbasis

  1. 1

    Refrito ansetzen

    Erhitze das Achiote-Öl in einem großen Topf. Schneide die zweite Zwiebel fein und dünste sie zusammen mit den Tomatenwürfeln, Kreuzkümmel und Chilipulver ca. 5 Minuten lang an, bis ein aromatisches Sofrito entsteht.

  2. 2

    Flüssigkeit hinzufügen

    Gieße das Wasser auf und gib das Bund Koriander (im Ganzen) hinzu. Bring die Mischung zum Kochen.

Garen von Fisch und Maniok

  1. 1

    Fisch kochen

    Gib die Thunfischstücke in den kochenden Sud. Reduziere die Hitze und lasse den Fisch etwa 15 Minuten ziehen, bis er gar ist. Hebe den Fisch danach vorsichtig heraus und stelle ihn beiseite.

  2. 2

    Maniok garen

    Gib die Maniokstücke in den Topf und koche sie ca. 20-30 Minuten, bis sie weich sind. Entferne das Korianderbund aus dem Sud.

  3. 3

    Sud verfeinern

    Hebe die Maniokstücke aus der Suppe. Püriere bei Bedarf einen kleinen Teil des Manioks und rühre ihn wieder in die Suppe, um eine leicht sämige Konsistenz zu erhalten. Schmecke den Sud kräftig mit Salz und Pfeffer ab.

Anrichten und Servieren

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Zerbeite den gekochten Thunfisch in grobe Flocken. Schneide den gegarten Maniok in mundgerechte Würfel.

  2. 2

    Schüsseln füllen

    Verteile Maniok und Thunfischflocken auf tiefe Teller oder Schüsseln. Gieße den heißen, klaren Sud darüber.

  3. 3

    Garnieren

    Gib eine großzügige Portion der marinierten Zwiebeln (Curtido) und frisch gehackten Koriander auf jede Portion. Serviere die Suppe sofort mit Limettenspalten und den klassischen Beilagen wie Bananenchips (Chifles) oder geröstetem Mais.

📸 Cook Snaps 7

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Viche made on outdoor wood oven on the coast of Manabí, Ecuador – Foto: Marshedpotato (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Home-made buñuelos – Foto: Mtam (PUBLIC DOMAIN)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Helado de paila 03 – Foto: Remux (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Fanesca – Foto: Micah Yoder (PUBLIC DOMAIN)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Corviche de pescado (gastronomía Ecuatoriana) – Foto: Kevinmero (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

COLADA MORADA Y GUAGUAS DE PAN (38016386062) – Foto: Agencia de Noticias ANDES (CC BY-SA 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Ama la Vida - Flickr - Imbabura Hornado (23) (14294973591) – Foto: amalavida.tv from Ecuador (CC BY-SA 2.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Encebollado – Ecuadorianische Fischsuppe – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 15 Min.

Encebollado – Ecuadorianische Fischsuppe

Das Nationalgericht Ecuadors: Eine herzhafte, aromatische Fischsuppe mit weißem Thunfisch, Maniok und einer großzügigen Portion marinierter roter Zwiebeln. Sie gilt in ihrer Heimat als ultimatives Heilmittel gegen Kater und wird zu jeder Tageszeit geschätzt.

Foto von Encebollado – Ecuadors legendäre Fischsuppe – fertig angerichtet
Normal
1 Std.

Encebollado – Ecuadors legendäre Fischsuppe

Das Nationalgericht Ecuadors: Eine herzhafte, aromatische Fischsuppe mit frischem Thunfisch, zartem Maniok und säuerlich marinierten roten Zwiebeln. Ein absoluter Klassiker der Küstenküche, der traditionell zum Frühstück serviert wird.

Foto von Mexikanisches Barbacoa aus Rind – fertig angerichtet
Normal
4 Std. 30 Min.

Mexikanisches Barbacoa aus Rind

Zartes, langsam geschmortes Rindfleisch, gewürzt mit traditionellen mexikanischen Gewürzen und serviert mit frischem Koriander und Zwiebeln. Ein authentisches Streetfood aus Mexiko, das in der ganzen Welt beliebt ist.

Foto von Tibetische Momos – Saftige Teigtaschen mit würziger Füllung – fertig angerichtet
Normal
1 Std.

Tibetische Momos – Saftige Teigtaschen mit würziger Füllung

Original aus dem Himalaya: Handgemachte Teigtaschen aus feinem Weizenteig, gefüllt mit saftigem Hackfleisch oder knackigem Gemüse, serviert mit einem scharfen Tomaten-Sesam-Chutney.

Foto von Original Uigurischer Laghman - Handgezogene Nudeln mit Lamm-Gemüse-Ragout – fertig angerichtet
Pfiffig
1 Std. 30 Min.

Original Uigurischer Laghman - Handgezogene Nudeln mit Lamm-Gemüse-Ragout

Ein kulinarisches Highlight der Seidenstraße: Frische, handgezogene Nudeln treffen auf ein herzhaft-würziges Ragout aus zartem Lammfleisch, knackigem Gemüse und aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Sternanis.