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Cremiges Gemüsecurry mit Kichererbsen und Kokosmilch

Ein aromatisches, vegetarisches Curry, das mit viel frischem Gemüse, Kichererbsen und einer cremigen Sauce auf Tomaten- und Kokosbasis überzeugt. Abgerundet wird das Gericht mit Joghurt und Mangochutney für eine mild-fruchtige Note.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Ishaan 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
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Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 50 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 80 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Zwiebel abziehen und in Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und pressen. Chilischote waschen, entkernen und fein hacken. Blumenkohl putzen und in kleine Röschen teilen. Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Karotten schälen und klein schneiden. Kichererbsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.

  2. 2

    Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin kurz dünsten. Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander, Kurkuma, Ingwer, Chili und Knoblauch hinzufügen und etwa 1 Minute unter Rühren anbraten.

  3. 3

    Die gehackten Tomaten und die Kokosmilch dazugeben und gründlich unterrühren. Blumenkohl, Zucchini, Karotten und Kichererbsen hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4

    Das Curry zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

  5. 5

    Zum Schluss Joghurt und Mangochutney einrühren. Das Curry nur noch leicht erhitzen, aber nicht mehr aufkochen lassen. Mit frischen Kräutern garniert servieren. Dazu passt Basmati-Reis.

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