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Bhapa Pitha (Bengalischer Dampfkuchen)
Kokosnuss Wintergericht Jaggery Bhapa Pitha Dampfkuchen Reismehl Bengalen 🌍 Indische Küche 🌍 Bengalisch 🌍 Bangladeschisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Frühstück

Bhapa Pitha (Bengalischer Dampfkuchen)

Ein traditioneller, gedämpfter Reis-Kuchen aus Bengalen, der besonders im Winter geliebt wird. Er besticht durch seine schneeweiße Textur und eine süße Füllung aus aromatischem Palmzucker und frischer Kokosnuss.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Reismehl
    frisch gemahlen oder hochwertiges Trockenprodukt
    500 g
  • 0.5 TL
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm; Menge je nach Feuchtigkeit des Mehls anpassen
    150 ml
  • 🥄
    Jaggery
    Dattelpalmzucker; fein gehackt
    150 g
  • 🥄
    Kokosraspel
    idealerweise frisch gerieben
    150 g
Nährstoffdaten 5/5 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

421 kcal
4,9 Eiweiß
12,4 Fett
73,3 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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🧻 Verbrauchsmaterial

Baumwolltuch

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Bhapa Pitha ist ein kulinarisches Symbol des bengalischen Winters. Wenn die Temperaturen sinken, tauchen überall in Bangladesch und Westbengalen Straßenverkäufer auf, die diese kleinen Dampfkuchen über speziellen Töpfen zubereiten. Die Kombination aus der Reinheit des Reises und der tiefen Süße der Dattelmelasse (Nolen Gur) macht dieses Gericht zu einem unverzichtbaren Teil der ländlichen Tradition und der Pitha-Festivals.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Reismehls

  1. 1

    Mehl befeuchten

    Vermische das Reismehl in einer großen Schüssel mit dem Salz. Gib das lauwarme Wasser esslöffelweise hinzu und reibe das Mehl zwischen den Handflächen, bis es eine krümelige, leicht feuchte Konsistenz annimmt.

    • 💡 Der Test: Wenn du eine Handvoll Mehl zusammendrückst, sollte es seine Form behalten, aber bei leichtem Druck wieder zerbröseln.
  2. 2

    Sieben

    Streiche die feuchten Mehlkrümel durch ein grobes Sieb. Dies ist entscheidend für die lockere, luftige Textur der Pithas.

Formen und Füllen

  1. 1

    Schichten

    Fülle eine kleine Schüssel zur Hälfte locker mit dem gesiebten Reismehl. Drücke es nicht fest. Verteile darauf eine Schicht gehackten Jaggery und Kokosraspeln. Decke alles mit einer weiteren Schicht Reismehl ab, bis die Schüssel voll ist.

  2. 2

    Einwickeln

    Lege ein angefeuchtetes Baumwolltuch über die Schüssel und halte es fest, während du die Schüssel vorsichtig umdrehst.

Dämpfen

  1. 1

    Garvorgang

    Platziere die umgedrehte Schüssel auf dem Dampfaufsatz deines Topfes (über kochendem Wasser). Klopfe vorsichtig auf die Schüssel und nimm sie ab, sodass der Teigling im Tuch auf dem Sieb liegen bleibt. Schlage die Enden des Tuchs über den Pitha.

  2. 2

    Fertigstellen

    Decke den Topf ab und dampfe den Pitha für etwa 3 bis 5 Minuten, bis das Reismehl fest und leicht glänzend ist. Hebe ihn vorsichtig heraus und serviere ihn sofort heiß.

    • 💡 Bhapa Pithas schmecken am besten direkt aus dem Dampf, solange der Jaggery im Inneren geschmolzen ist.

📸 Cook Snaps 3

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@kochcode-team

Bhapa pitha seller at dhaka – Foto: Wasiul Bahar (CC BY-SA 4.0)

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Bhapha Pitha-ভাপা পিঠা – Foto: Abdul Hannan Naeem (CC BY-SA 4.0)

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Bhapa Pitha – Foto: ANKAN (CC BY-SA 4.0)

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