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Basler Fastenwähe
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Basler Fastenwähe

Ein traditionelles, brezelartiges Hefegebäck aus Basel. Der flache Teigfladen wird typischerweise mit vier Einschnitten versehen, mit Kümmel bestreut und auseinandergezogen, sodass ein charakteristisches Kreuz in der Mitte entsteht. Außen knusprig und innen weich – perfekt für die Fastenzeit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

262 kcal
8,7 Eiweiß
4,3 Fett
46,2 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Die Fastenwähe (baseldeutsch: Faschtewaaie) ist ein traditionsreiches Gebäck aus Basel, dessen Ursprünge bis in die vorreformatorische Zeit zurückreichen. Traditionell wird diese mit Kümmel bestreute Spezialität während der Fastenzeit genossen und durch ihre vier Einschnitte so geformt, dass in der Mitte ein Kreuz entsteht – ein christliches Symbol. Einst auch in Zürich verbreitet, ist sie heute vor allem in der Region Basel ein geschätztes Stück kulinarisches Erbe.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Hefe auflösen

    Löse die frische Hefe in dem lauwarmen Wasser vollständig auf.

  2. 2

    Zutaten vermengen

    Mische das Mehl und das Salz in einer großen Rührschüssel. Gib das Hefewasser sowie die weiche Butter hinzu.

  3. 3

    Kneten

    Knete alle Zutaten für etwa 10 Minuten kräftig durch, bis ein glatter, elastischer und leicht glänzender Teig entsteht.

    • 💡 Der Teig sollte sich leicht vom Schüsselrand lösen. Ist er zu klebrig, knete noch einen Esslöffel Mehl unter.
  4. 4

    Ruhen lassen

    Decke den Teig mit einem sauberen Küchentuch ab und lasse ihn an einem warmen Ort für etwa 60 Minuten gehen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.

Formen

  1. 1

    Teig portionieren

    Drücke die Luft aus dem aufgegangenen Teig sanft heraus und teile ihn in 8 gleich große Portionen.

  2. 2

    Fladen ausrollen

    Rolle jede Teigportion auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einem ovalen Fladen von etwa 1 cm Dicke aus.

  3. 3

    Einschneiden und ziehen

    Setze mit einem scharfen Messer oder einer Teigkarte vier parallele Schnitte längs in jeden Fladen, lasse die Ränder dabei intakt. Ziehe die Fladen anschließend sanft auseinander, sodass sich die Einschnitte öffnen und das typische Kreuz in der Mitte sichtbar wird.

  4. 4

    Zweite Teigruhe

    Lege die geformten Fastenwähen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech, decke sie erneut ab und lasse sie weitere 20 Minuten ruhen.

Backen

  1. 1

    Ofen vorheizen

    Heize deinen Backofen rechtzeitig auf 220°C Ober-/Unterhitze (oder 200°C Umluft) vor.

  2. 2

    Bestreichen und bestreuen

    Bestreiche die Oberfläche der Teiglinge leicht mit dem Wasser und bestreue sie großzügig mit dem ganzen Kümmel.

  3. 3

    Ausbacken

    Backe die Fastenwähen im heißen Ofen für 15 bis 20 Minuten, bis sie eine schöne goldbraune Farbe angenommen haben.

  4. 4

    Auskühlen

    Nimm das Gebäck aus dem Ofen und lasse es auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Basler Faschtewaije - 5889 – Foto: Amada44 (CC BY-SA 4.0)

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