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Urap (Indonesischer Gemüsesalat mit Kokosnuss)
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Urap (Indonesischer Gemüsesalat mit Kokosnuss)

Ein traditioneller und vielseitiger indonesischer Gemüsesalat, der fest in der javanischen Küche verwurzelt ist. Bissfest gedämpftes Gemüse wird mit einem herrlich aromatischen, würzigen Dressing aus frisch geriebener Kokosnuss umhüllt – perfekt als leichte vegetarische Mahlzeit oder aromatische Beilage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Frisches Gemüse nach Wahl
    z.B. Spinat, Wasserspinat, junge Maniokblätter, Papayablätter, Schlangenbohnen, Mungosprossen, Weißkohl
  • 🥄
    Frisch geriebenes Fruchtfleisch einer reifen Kokosnuss
  • 🥄
    Rote Chilischote
  • 🥄
    Kokosblütenzucker
Nährstoffdaten 5/9 Zutaten (56%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Urap (auch bekannt als Urab, Urap-urap oder Krawu) ist tief in der javanischen Kultur verwurzelt. Traditionell dient dieser Salat als unverzichtbare Beilage für festliche Gerichte wie 'Tumpeng' (einem zeremoniellen Reisberg), die bei javanischen Dankbarkeitsritualen serviert werden.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Gemüse vorbereiten

  1. 1

    Gemüse garen

    Putze das ausgewählte Gemüse gründlich. Dämpfe oder koche es in leicht gesalzenem Wasser, bis es weich, aber noch angenehm bissfest ist. Lasse es anschließend gut abtropfen und abkühlen.

Kokos-Dressing herstellen

  1. 2

    Würzpaste reiben

    Zermahle die Schalotten, den Knoblauch, die roten Chilis, den Galgant, das Salz und den Kokosblütenzucker zu einer feinen, aromatischen Paste. Rühre zum Schluss den Tamarindensaft unter.

  2. 3

    Mit Kokosnuss vermengen

    Gib die frisch geriebene Kokosnuss zu der Würzpaste und vermische beides sehr gründlich, bis die Kokosraspeln die Farbe und Aromen der Gewürze vollständig aufgenommen haben.

    • 💡 Verwende unbedingt frisch geriebene Kokosnuss und keine getrockneten Reste, um den authentischen und besten Geschmack zu erzielen.

Salat anrichten

  1. 4

    Mischen und Servieren

    Gib das vorbereitete, abgekühlte Gemüse in eine große Schüssel. Hebe die gewürzte Kokosnussmischung vorsichtig unter, bis jedes Gemüsestück gleichmäßig umhüllt ist. Serviere den Salat frisch.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Urap.JPG - Foto: Gunawan Kartapranata - CC BY-SA 3.0

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